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はじめまして。心理カウンセラー、イラストレーターの東家未来(あずまやみき)です。「もっとちからを抜いて生きよう。 しあわせを受け取れる自分に、 あなたもなれる。」これが、カウンセラーとして私が伝えたいメッセージです。完璧主義でまじめでがんばり屋で必死に今まで生きてきたのに、日々生きるので精一杯で、余裕がない。ふとした瞬間に、虚無感や不安感、劣等感自分のダメさに絶望の気持ちがわきあがって苦しくなる。ネガティブな思考でいっぱいになってしまう。そんな方に向けて自分を優先する。感情の取り扱い方がわかる。他人を信じて、やさしさや愛を受け取れる。そのために必要な心のヒントや考え方を発信しています。具体的には・自分を大切にする方法・他人を信じて、頼り、ゆだねるには・親との境界線、線引きをする・夫婦関係、子どもとの関係の築き方などを、公式LINEやブログにてお伝えしています。気になる記事からぜひよんでみてください。自分を大切に扱うことであなただけではなく、あなたの大切な人も一緒にしあわせになっていけます。あなたが「力まず、無理のない自分でやさしい世界で生きていけるようになる」そのためのお手伝いをしています。＊＊＊＊＊あなたはいま、一生懸命に無理をしたり、自分を後回しにして必死にがんばってすごしていませんか？がんばって、がんばって、がんばって、必死にやって、生きているのに「なんでこんなに、つらいばっかりなんだろう…」「なんでこんなに、苦しくなるんだろう…」「あの人はうまくいってるのに、なんで私だけ…」「もう消えてしまいたい……」そうやって感じていませんか？こんな風になるときって自分がすり減っている状態なんです。こころがスカスカになって自分がどうしたいかもわからない。不安や恐怖心、虚無感でいっぱい。そんなとき、本当に必要なのは「自分を大切にする」ことだったりします。もしかしたら、今のあなたには「自分を大切にする」なんて、たとえば「ゆっくりする」「自分を優先する」なんてそんなことをしてはいけないって感じるかもしれません。でも自分を大切にすることで現状が、見える世界が、一気に変わったりします。ひとは、自分で自分を良い方向へもっていく力をもっています。その力を使うためにはギューーっとこめてしまっている身体と心のちからを、抜いてあげること。自分の中に、ゆとり（空白）をもつこと。そうすれば、自然と良い方向に進んでいきます。自分でちゃんと、選べるようにもなります。あなたも必死に無理して頑張りつづける日々からちからを抜いて、ゆとりがあっていい選択を出来る自分になりませんか。あなた自身とあなたの大切な人とが、一緒にしあわせを感じて生きられる。おだやかで、満たされていて、みんなが笑顔で安心と、大丈夫が、自分の根底にある。そんな人生を歩いていきませんか。今がどれだけつらくてもそんな世界も、ちゃんと存在します。あなたも、選ぶことができますよ。＊無料でメッセージを受け取れる ・公式LINE ・YOUTUBE（動画、ミニラジオ）もございますので、ぜひご利用ください。こころがゆるむ、ほっと楽になる「私はこれでいいんだなぁ」と思えるそんな居場所でありたいと思いながら発信しています。「ちからを抜いて生きられるしあわせを受け取れる自分になる」ためのヒントにしていただけると幸いです。・公式LINEhttp://nav.cx/3CjANkv ［【無料】心のセルフケアワークを LINEにてプレゼント中です✨］https://ameblo.jp/amama1313/entry-12749276891.html・YOUTUBE（動画、ミニラジオ）https://www.youtube.com/channel/UCdGgdQzIqFiCJ0XP5h1D0sA・提供中メニュー一覧https://ameblo.jp/amama1313/entry-12342639888.htm＊＊＊＊＊
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