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初めまして!あがり症カウンセラーのナオです。このブログでは、私のあがり症体験をもとにあなたがかかえている、日常生活がままならないほど身動きがとれない、やっかいなあがり症をたった90日で克服する方法を書いています。「あがり症はきっと一生、 克服できなくて私はずっと暗くて 恋人もできない人生を送っていくんだ。」「私は普通の人とは 根本的にちがうんだ。」私があがり症だった時はそう信じて疑いませんでした。そんな私が今ではあがり症を克服する手助けをしています。あがり症の経験をした立場からこそできる生きたアドバイスをしています。でも17年も前のことです。12月の寒い冬の時期。私はあがり症のピーク状態でした。対人恐怖、赤面症、発刊恐怖、視線恐怖症、男性恐怖、集団恐怖、会食恐怖、スピーチ恐怖などなど…あがり症の条件をほとんどクリアしたあがり症の優等生の道をまっしぐらに突き進んでいました。あがり症の資格テストがあったら私は間違いなくトップランクで通過でしょう。17年間、一回もブレることなく一貫してあがりつづけているので写真付きのあがり症免許証があったら間違いなくゴールド。つねに財布にいれて身分証明としてTSUTAYAのカードを作ったりできるくらいだったと思います。そんなあがり症の優等生でしたので人と面と向かって話すのなんてもちろんダメ。誰かと横に並んで話すのですら緊張して顔は真っ赤。汗はダラダラ。声も震えてる上にどもっちゃって、相手に何を言っているのか全然伝わらないほど。と言うか、人を前にして何を言ったらいいのかも頭に浮かばないくらい緊張して、焦って、頭の中は真っ白。他人と話をする事はおろか一緒に暮らしている家族にですら緊張して目も合わせられず一緒に行動もできませんでした。人の視線が怖くて電車に乗るのも一苦労。あんなにたくさんの人間の視線が嵐のように飛び交いまくっている移動する個室(電車のことです)で何十分もじっとしているなんて…!!かっこいい言い方をするとそれは私にとって「狂気の沙汰」でした。長く伸ばした前髪で視界を隠して赤面がバレないようにマスクをして耳からの音でビクビクしないようにイヤホンで音楽を大音量で聞いて。それでも人が怖くて怖くて緊張して汗をかきまくって、電車を降りるときには服を着たままサウナから出てきたコントみたいな状態になってました。ヘトヘトになって家に帰って布団にもぐりこんで毎日シクシク泣いて枕は涙と鼻水でいつもビチョビチョ。「このまま私はあがり症が克服できないまま 恋人もできないで一生を終えるのかな…」「どうして私はあがり症になんて なっちゃったんだろう」「こんな人生で生きてる意味なんてあるのかな」「私はただ、普通の人と同じような生活を 送っていきたいだけなのにな」自分が情けなくて、大嫌いで、どうしようもできなくて、誰にも相談する相手もいなくてというか、相談すること自体があがり症でできなくてこれからどうすればいいのかもどうやって生きていけばいいのかも全然わからない状態でした。「とにかくあがり症を克服しないと 生きていくこともできない!」と思い、あがり症に関する本や自己啓発書を読んだり、セミナーに行ったり精神科の病院も何件もはしごしました。おかげで、それまでは本を読むのがすごく遅くて1冊読むのに1ヶ月もかかっていたのが1冊2時間で読めるようになりました。セミナーに行くと、どんなに役にたつセミナーでも、あがり症があるから内容なんて聞く余裕がないんだということも参加してみて初めてわかりました。病院を探すのも上手になったしお医者さんにも合う人と合わない人が結構はっきりしてるんだぁなんてこともわかるようになりました。でも、肝心のあがり症が一向に克服できません。「こんなに頑張っているのに あがり症がまったく克服できないのは 私に問題があって、とにかく私が ダメなだけなんじゃないか…」もう理屈もへったくれもないような「とにかく私がダメなのか」という結論になってしまいそうで途方にくれて、あきらめかけていた時に運命は動きました。2014年5月のことです。ある人との出会いで今までのあがり症は全て、きれいサッパリ嘘のように消えてなくなってしまいました。その人の考え方や生き方、経験から私はたくさんのことを学び、飛躍的にあがり症を克服して、それ以降はあがることがいっさいなくなりました。あがり症で緊張して、行動範囲が狭められやりたくてもできなかったことが全部できるようになりました。電車も気軽に乗れて、人の視線なんて気になることはありません。今では電車の中は、読書タイムに最適の移動するふかふかベンチになっています。もちろん家族の前でも緊張することはないし人の前で話をするときには「緊張したらどうしよう!」なんて身構えるなんてことは全然なくて相手から「一緒にいるとなんだか癒されるね」と、癒やしの存在扱いしてもらえるくらいです。他の人が普通に生活しているように私も当たり前になんでもできるし性格が明るくなって自然に顔に笑顔がでて気づいたら彼氏ができていました。しかもイケメンのエリート彼氏です。私の運命を変えたその人との出会いで何が起きたのか。それは「正しい考え方を身につけて、 正しい方法でやった」それだけでした。今まで私が頑張って、もがき苦しんで知りうる情報を試行錯誤でやってみてもあがり症が克服できなかったのは根本的な考え方が間違っていたからでした。どんなに色々なテクニックをつかってもなにも変わらなかったのは自分の元々の考え方に問題があったんです。正しい考え方がわからなかったから私は17年間ものあいだあがり症を克服できないでただあがき続けて来てしまいました。どうして私が頑張ったのに17年もそれに気づかなかったのか。それは、この正しい考え方は学校では教えていないからです。いまの教育機関は、国語や算数を教えるけど人としての根本的な生き方や考え方をちゃんと教えることをしていません。いまの世の中がこんなにも、うつ病や引きこもりが増えてしまっているのは学校や家庭で、ちゃんとした人としての考え方を教えていないのも大きな原因だと思います。人がその人らしく心地よく生きていくのにはちゃんとした考え方にルールがあるんです。「人がその人らしく」だなんてなんだかあがり症から遠ざかった話になっている感じですがあなたが、あがり症になってしまった原因はあなたがあなたらしく生きられないようになってしまった大きなきっかけがあったからです。このブログでは、あなたのようにつらくて生きていくのもやっとなほどのあがり症を90日間で克服するために私の人生で経験した、全ての知識をここに書いていっています。「正しい考え方と、正しい方法」それがわかれば、あなたのあがり症は私のように一瞬で克服できるんです。このブログを書き始めてからたくさんの人から感謝のメッセージをいただきました。「このブログの記事を読んで、 希望が持てました!」「そんなに簡単なことだったなんて どうして今まで気づかなかったんだろう!」「自分らしく生きられるようになりました!」何人もの人がこのブログをきっかけにあがり症を克服してくれています。このあがり症の克服は私だからできたことではありません。もちろんあなたにもできることなんです。「正しい考え方と、正しい方法」これは人としての根本的なものなのでどんな人の中にもある考え方をただ、気づいて引き出すだけなんです。あなたにもできないわけがないんです。あがり症で会話もままならなくてやりたくてもできないことが多いそんな今の状況から1秒でも早く脱出しませんか?いつでも、どんな時でも周囲のことを気にすることなくあなたの中の一番大好きな自分でふるまってみませんか?顔が赤くなる事を感じて、それを必死にごまかそうとその場を取りつくろう毎日から健康的な肌色に、オシャレで好きなチークをほっぺたに塗って楽しむ毎日にしませんか?「気づいたら彼氏ができてた~♪」ってなんてイケメンの彼氏と手を繋いで街中をデートしてみませんか?あがり症は必ず克服できます。この私が克服できたんだからあなたにできないわけがないんです。「正しい考え方と、方法を知る」だけです。私みたいに17年間もあがり症で人生を無駄にするようなことをあなたにだけはしてほしくありません。17年間って言ったら生まれたばかりの赤ちゃんが高校2年生になるほどの時間です。「バブー」と言ってたのが「Y=Xで…」って関数を言うほどになってるんです。そんな大切な時間を二度と他の人には経験してほしくないんです。これからのあなたの人生を大好きな自分で過ごしましょう。このブログはあなたのあがり症をきっと克服する手助けになると思います。あなたがこのブログにたどり着いたのは私が体験した「運命が動いた時」なんです。あなたが本気であがり症を克服したいからこそこのブログを見つけてくれたんです。今すぐこのブログを読んで、私と一緒にあがり症克服への道をまっしぐらに進んでいきましょう!もう二度とあがり症で悩む毎日を過ごす日々とは永遠にさようならしましょう。あがり症は必ず克服できます。私と一緒に頑張っていきましょうね!あがり症カウンセラー ナオより【資格】日本学術学会議協力学術研究団体メンタルケア学術学会 認定財団法人 生涯学習開発財団 認定メンタルケアカウンセラー 取得メンタルケア心理士 取得日本聴覚障害者心理協会 会員
テーマ: ブログ
メンタルヘルス
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