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心と体メンテンナンストレーナー細井幸恵ヨガインストラクター整体師石川県出身自らの心身の不調を改善するためにヨガ、マインドフルネス瞑想、心理カウンセリングを学び、絶不調から回復し健康な心と体を取り戻すことができた。ヨガ歴8年の中で、ヨガの体を整えるだけでなく心を整えてくれるところに着目し、更に深めようと「積極的リラクゼーション」ともいわれるリストラティブヨガ指導資格も取得する。同時にマインドフルネス瞑想により、心へのアプローチを重ねることで、まるで依然の自分とは別人になったように、感情のコントロールができるようになった。些細なことでイライラせず、ストレスを溜め込まないようになり、何気ない日常に幸せを感じ、毎日の中で笑顔でいる時間が増え、幸福度が増したと実感!!自分の絶不調からの回復の経験を活かしたい!と強く思い40代で起業。年間のべ600名以上のセッションにより、心身の不調に悩む頑張り女子を日々サポートしている。セッションを通して、クライアント様の不調が改善されるだけでなく、イキイキと輝いていくことに喜びを感じ、生きがいを感じている。更に整体も取り入れ、肩こり、腰痛、膝痛などの痛みの改善、治療を行っている。野望は、心と体を整えるメンテナンスメソッドを通して、自分を整えることの素晴らしさを伝え、不調から抜け出し更にキラキラ輝く人を増やし、波紋が広がるようにその人の幸せが周りに広がっていく、そんな世の中にしたいと思っている。
テーマ: ブログ
ヨガ・フィットネス
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