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1日5分のへそ整活習慣で「変わらない」「続かない」から卒業！心も体も動く自分が手に入るへそ整活アドバイザー 本間美紀です。私は薬膳料理を習いに来た生徒さんが、ストレスや日頃の多忙な生活から、食事や睡眠をおろそかにしてしまうということで悩んでいると知りました。こころとからだはひとつ現代のカチカチの脳と腸は、実は直通！腸ケアの重要性を知ってから自分自身も試してみたところ、体も心も軽くなり、へそ（腸）はストレス改善に丁度良いと思い、食（手抜きではない時短）とへそ（腸運動・ケア）を組み合わせた「へそ整活」を考案しました。３ケ月で細胞も生まれ変わるといわれています。「へそ整活」で習慣化し、重い、だるい体とはサヨウナラ！いつまでも元気で動けるカラダ目指しませんか！
テーマ： ブログ
テーマ： 単発／ワークショップ／体験
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１日食べなくても死なん！
残暑お見舞い申し上げます
東京都現代美術館に行こう！