宮崎市ピラティス教室アイリス

ピラティスの魅力

宮崎ピラティス教室アイリスです。

ピラティスは、リハビリが元につくられた運動です。運動しながら体の歪みを取り除き、筋力もついて、体の柔軟性もついてきます。整体と筋トレとストレッチの要素が合わさった運動です。

ピラティスは、マットの上でピラティスマシンの上で寝転んで体を動かしていきます。

年齢、性別問わず、運動が苦手な方、体が固い方でも安心してレッスンを受けていただけます。

当スタジオにはピラティスマシンを数種類揃えています。
宮崎で唯一、数種類のマシンを使った本格的なストットピラティスのレッスンを受けられます。


・ピラティスとの出会い・
私はピラティスインストラクターになる前は、会社員として働いていました。

その時に胸郭出口症候群を発症し、腕のしびれやだるさがひどく、お箸や鉛筆を握れない状態になってしまいました。

仕事も辞め、そこから何年もの間リハビリ生活を行いました。日常生活を送ることが困難な日々が続きました。そんな時にピラティスを知って、「私でもできるだろうか、ついていけるのだろうか。」という気持ちで始めました。続けていくうちに、体に筋力がついてお箸や鉛筆も難なく握れるようになり、自分の力で日常生活を送ることが出来るようになりました。

ピラティスの動きは、基本マットの上に寝転がって(仰向け・うつ伏せ・横向き)・座って(正座・体操座り)体を動かしていきます。息が上がるような激しい動きはないのです。こんな単純な動きで、筋力がついて日常生活が送れるようになるなんて、ピラティスっていったいどういう仕組みになっているのだろうか?

とピラティスに興味を持ち始めました。


・ピラティスインストラクターへ
決して息が切れるような激しくない運動で、体がこんなにも楽になれるなんて、ピラティスには一体どんな秘密があるのだろうか、と興味がわき、ピラティスを勉強しようと思いました。そして、こんなにシンプルで簡単な動きで体がよくなるのならば、みんなやらないとすごく勿体ない。と強く思うようになりました。
特に私のように、リハビリは終わったけれども日常生活ができるまでに体を動かせない方には、ピラティスが必要ではないかと強く思うようになりました。
私のようにきっとたくさんの方がそのような状態で悩んでいるかもしれない。その方たちの力になりたいと思い、ピラティスインストラクターになろうと決めました。


・ピラティススタジオアイリスで大切にしていること

当スタジオでは、マンツーマンレッスン・少人数レッスンを行っております。大人数のスタジオレッスンでは、お客様の体の動きをお一人ずつ見ていくことが出来ません。見よう見まねで動くことで、果たしてこの動き方であっているのだろうかという不安が常について回りながら、自己流で体を動かしてしまうことになってしまいます。スタジオアイリスではそのような不安を解消するために少人数レッスンを行っております。レッスン中、インストラクターがお客様の動きを見て回り、動きのサポートを行ってまいります。お客様からは、「体をしっかり見てもらえるので安心してレッスンに受けに行けます。」「説明で理解できて、そして動きで体の変化を理解できるので、すごく分かりやすいです。「手取り足取り丁寧に体を見てもらえるので嬉しいです。」とご好評いただいております。
そして何より、体の不調の原因がどこから来ているのか原因を探り、根本から改善させていきます。これは、当スタジオが最も大切にしているところです。腰痛、膝の痛み、肩こり、猫背、そり腰、巻き肩、など様々な体のお悩みをお持ちの方、今よりももっと健康になりたい、運動不足の解消うぃたい、リハビリ後の体力回復をしていきたい等、幅広いニーズに対応しております。

やみくもに体を動かすのではなく「体のどこをどう使っていくのか」このちょっとしたコツをつかむだけで、体の動きが格段に変わって楽になっていくのです。

ピラティスを通じて、機能的な体の動かし方を身につけることができます。
すると、日常生活が楽になってきます。続けることで姿勢が整い、疲れにくくなり体を楽に動かしていけるようになります。

ピラティススタジオアイリスでは、継続しやすいレッスンメニューとレッスン料金でお客様のお体をサポートしております。

運動で体が引き締め、日常生活も快適な毎日を送るために、ピラティススタジオアイリスで一緒に体を動かしていきませんか?

ぜひ一度お試しください。

体験レッスン受付中です。

ピラティススタジオアイリスホームページ
https://pi-iris.com








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