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こんにちは😊セラピストかおりです。「ダメな私には価値がない…」と自分を否定して頑張り続けている自分嫌いの方が、ダメなところも可愛いと笑えて最高の自分になる方法【心理学×癒し】のオリジナルメソッドで女性をサポートをさせていただいています。過去の私は自己肯定感が低いどころか「レベル0」状態でした。実は、たくさんの辛い経験をしてきたんです😢小さい頃から母親にコントロールされ母の価値観の外にある言動をすると睨まれたり、怒鳴られたり、時には手を上げられたりとても厳しい環境で育ち「私はダメな子なんだ…」と思うようになり、自分が嫌いになっていきました。いつも人の顔色を伺って自分の気持ちにフタをして本音が言えなくなり「こんなダメな私には価値がない…」「もっと頑張らないと愛されない…」「母の言う通りに出来ない自分が嫌い…」という気持ちが成長と共に強くなっていくばかり…。母は感情の起伏が激しいところがあり私と弟が喧嘩をしていると「そんなに喧嘩したいならコレでやれ!」と激怒して包丁を持ってきた事もありました。恐怖で大泣きしたのは言うまでもありません…。小学校低学年の頃にはすでに自己肯定感が低く人間関係にとても悩んでいて中学生の頃には、生きているのが辛くてどうしたら睡眠薬を手に入れられるんだろう…そんな事ばかり考えていた時期も…。高校2年生の頃に両親が離婚し日に日に病んでいく母を見ているうちに私まで病んで生活も乱れていきました。そして、ある日リビングにいくと首を吊って自殺しようとしている母を発見…。支えてあげられなかった「無力感」や「罪悪感」「見捨てられた」という悲しみ…この先どう生きていけばいいのか分からない不安…様々な感情に襲われ胸が張り裂ける思いでした。「こんなダメな私は生きてる価値なんてない」という気持ちが更に膨らんで絶望的になったあの時の光景を今でもハッキリと覚えています。もしもこの時、誰かに相談して「助けて」と言うことができたら私の人生はガラッと変わりもっと早く苦しみから抜け出せたのに…そう思わずにはいられません。相談できないまま時が過ぎていき自暴自棄になりながらも、なんとか高校を卒業し半年程アルバイト先でそのまま働いていましたが、その後、転職して14歳年上の旦那と出会いすぐに息子を授かって結婚。18歳での妊娠に不安もありましたが子供が好きだったので嬉しかったしこれで私も幸せになれる✨そう思っていました…。でも現実はそう上手くはいきません。旦那にも本音を言えずに我慢ばかりで理想の夫婦関係を築くことができず、慣れない家事と初めての子育てで余裕がない中何度も繰り返される母の自殺未遂…他にも次々に問題が起き続けました。そのたびに私がダメな奴だから悪いんだ…私さえ我慢して頑張れば全て上手く行く…役に立たない私には価値がない…もっと頑張らなきゃ…だけど、いくら頑張っても辛い現実は変わらずどんどん自分が嫌いになっていきました。自分にムチを打って頑張り続けているとついに身体が悲鳴をあげ始め体調不良で何日も微熱が続き立っているのもやっとの状態に。原因がわからず病院をたらい回しにされやっと自律神経失調症と診断されたものの改善策や原因はよくわからず騙しだまし生活するしかありませんでした。「息子の為に生きる力を振り絞っている」今思えばそんな状態でした。25歳で待望の娘を出産し、幸せなはずが精神的にも身体もボロボロで不眠に悩まされて通院していた時期や円形脱毛になって複数の脱毛が繋がり、こぶし程の大きさまで広がったこともありました。我慢ばかりしているのでイライラしている事が多く私のように辛い思いはさせたくない!そう思って必死に子育てしていたのにコントロールしようとしたり過保護・過干渉になっていて私なりに一生懸命やっているのに全てが空回りしているような状態でした。そして息子が中学1年の冬起立性調節障害で不登校に…。私も母と同じだ…私のせいだ…そう自分を責めて毎日泣いていました。苦しみに耐える事に慣れていても大切な子供の苦しんでいる姿を見ることには耐えることはできませんでした。どうにか息子の力になろうと起立性調節障害や不登校について調べているとある不登校専門のカウンセラーさんと出会いました。その方のブログを最初から夢中で読み同じ様に子供の不登校という経験を乗り越えてカウンセラーとして活動していると知りこの方なら信頼できる!と確信し勇気を出して電話カウンセリングを受けることにしました。話を親身に聞いてくださり「私の気持ちをわかってもらえた」という嬉しさや安心感があり、涙が止まりませんでした。そして、カウンセラーさんに「まずはお母さんが自分自身を見てあげて」「何か好きなことをして楽しんでみて」というアドバイスをいただきました。子供の前に「まずは自分の心を整える」ことが何よりも一番大切だと教えてくださったのです。このカウンセラーさんとの出会いがなければいつまでも悩んで自分を責め続け「自分自身を見てあげる」「自分が楽しむ」という考えにはなっていなかったし今の幸せな生活は無かったと思います。アドバイスを受けて自分が楽しめる事を探しているうちに昔から心理学に興味があった事を思い出しました。▲人の目が気になり本音を言えない▲ダメな私に価値はないと自分を否定してしまう▲自分を後回しにして人の為に頑張ってしまう▲何でも自分のせいにして自分を責めてしまう▲褒められても自信がなくて素直に喜べない▲何が正解?と答えを探して自分で決められない▲自分で考えて行動するのが怖い▲自分の全てが大嫌いそんな悩みだらけの私が何があっても大丈夫な自分になれる講座に出会い次々に嬉しい変化が起きていったのです。🌟人目が気にならなくなったり🌟ポンコツな自分を受け容れられて そのままの自分で愛されていると思えたり🌟自分を責めずに優しくすることができたり🌟コンプレックスの塊だったのが、 自分を好きになってきたり🌟減らなかった体重が4kg減ったり🌟旦那が感謝の気持ちを伝えてくれたり、 家事を手伝ってくれるようになったり🌟息子の不登校が解消して行動的になったり🌟娘が自分の気持ちを話してくれるようになったり人生が好転していったのです😊そして、自分が変化した学びを元にした【心理学×癒し】オリジナルメソッドをなんとなく周りに伝えていくと💫パートナーに対して余計な心配がなくなり スマホチェックをしなくなった♪💫自分を大切にしてくれる人に出会って 幸せになった♡💫好きな友達だけに囲まれて、人間関係が とても心地良くなった!💫自分を認めることが出来るようになった!💫違う価値観の人を尊重出来るようになった!💫自分で考えて行動できるようになった!💫パートナーが昇進した!などの変化が起きていきました✨私もこのメソッドにはビックリしています😳おそらく私のような悩みを持っている方ってたくさんいると思うんです。その悩みの多くは子供の頃の育ってきた環境によってネガティブな捉え方、思考のクセ、思い込みなどを身につけた事が影響しています。だから私は自分が得た経験と学びを活かし【心理学×癒し】のオリジナルメソッドで悩める女性達の未来をもっと心地よく輝かしいものにしあなたはもう大丈夫。自分にもっと甘くて良いんだよ。ダメところも笑って許せてどんな自分も好きになれるよ。そう伝えていきたいんです😊もしかしたらこれを読んでいるあなたも私のような悩みがあるあもしれません。もしよければ私のブログを読んでみてください。そして、機会があったら私に会いに来てくださいね。1人で抱え込んで悩んでいるよりも人の力を借りた方が圧倒的に早く悩みが解消したり想像よりも素敵な未来を切り拓いていくことができますよ♡保有資格・アドラー流メンタルトレーナー・コミュニケー ション能力準1級・メンタルケアカウンセラーⓇ・センセーション カラーセラピスト・色彩検定1級・パーソナルカラーリスト・潜在覚醒セラピスト養成講座など心理学、潜在意識の講座を複数受講
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