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こんにちは(*^-^*)【本気で笑える♪(安心ママ★メソッド)】本音が言えない、顔色を伺いすぎる気疲れママさんに寄り添うカウンセラー きえ😊です! 現在は対人支援マインドコーチという活動をして自由で元気になりたいママ向けに、本音を言って、心の底から笑顔になれるように寄り添うお仕事をしています。私は幼少期、すぐイライラして周りに当たりだすお母さんが怖くて、顔色をずっと伺いながら過ごしてきました。お母さんに意見を合わせなきゃ嫌われる、そう思い込んでいました。その影響で「私は自分の気持ちを人に言ってはいけない!」という前提の生き方をしてきたので、気が付いたら誰にも本音を言えない性格になってしまいました。人に嫌われるのが怖いがゆえに、表情の変化や雰囲気を感じることに敏感になり、どんどん【HSP(Highly Sensitive Person)繊細な人】になっていきました。中学・高校は、そんな怖がりの性格を知られたくなくて、強がりの自分を演じ続けました。友達から話しかけられても素っ気なく「あっそ」「ふーん」「で?」で返したり、かといって強い女子は怖かったので一生懸命意見を合わせ、心の奥ではNOを言えない自分が大嫌いでした。そして短大生活は私の人生のターニングポイントとなりました。。。。仲良し4人組でいつも遊んでいましたが、卒業旅行の計画の途中で、一番仲が良かった子に「本当のKIEの性格はどれ?人によってコロコロ変わるから無理」と言われ、私のどこか嫌いなのかを長文メールで送ってきました。私は謝るばかりで、全然質問に答えられませんでした。本当の自分なんて考えてもいなかったし、陰で人の悪口を言って自分を強く保つことしかできなかったからです。人に嫌われるのが怖いあまりに、一緒にいる人の性格や話し方に合わせるのに必死でした。短大で否定されたトラウマから、就職したころにはまともに人の目を見て話すことはできなくなっていました。でもそれもバレたくなかったので、必死に人に対しての恐怖心を隠しました。顧客からクレームがくるたびに、人間否定をされたような気持ちになり、心はどんどん鬱になっていきましたが、それもバレたくなったので、必死に笑顔を作りました。こんな私なんて結婚できない、穏やかで完璧な女性を演じないと誰も好きになってくれない、という考えをもっていたので、焦って探して、やっと結婚できた夫とも、本当に仲が最悪でした。明るい家庭を夢見て、頑張って楽しそうに話しかけても、私の心の奥では信頼できず否定的な態度をしているのがバレバレだったので、夫からはいつも冷たい反応が返ってきましたし、その冷たい反応に苛立ってブチ切れてしまう始末。夫は全く笑ってくれませんでした。友達には夫の愚痴ばかり言っていました。こんなことばかりなので、毎日離婚を考えていました…また、不妊や流産経験を経て、やっと生まれた子供にも、心に寄り添うので必死でした。その時は、本当は育児なんてやりたくなんかなかったのに、無理して自分を抑えながら寄り添っていました。そこでも本音を出すことができなかったんです。まっすぐ見つめてくる子供のキレイな瞳を直に見れませんでした。私の中では、ママ=我慢でした。その我慢はストレスとなり、結局イライラし最後は怒鳴りまくる結果に。子供はすっかり私に怯えていました。そんなイライラと罪悪感の繰り返しで、私は毎日泣き叫び、育児ノイローゼになってしまいました。夫ともうまくいかない、子供もかわいいと思えない、他の人との関わりは気疲れでグッタリだったので、もういっそのこと消えてしまいたかったです。本当に辛い日々を送っていました。そんな自分を変えたくて子育てのブログを読み漁ったり、心理学や自己啓発の本を何100冊も買って、セミナーにもたくさん参加しました。本を読んだりセミナーに参加した3日間は頑張って変わろうとするものの、結局元の我慢する自分に戻ってしまい、変われない虚しさに浸る毎日。そんなときに、対人支援型の心理学講座を見つけ勇気を出して申し込み、講師の方に併走してもらいながら勇気を出すワークを実践したり、心のしくみを教えてもらったところ、少しずつ見える世界が変わって、人を信頼することができ、本音で話せるようになっていきました。自分だけだと勇気が出ず諦めてしまうことも、講師の方に寄り添ってもらったおかげで自分も行動が起こせたのだと確信しています。実際、こんなこと↓が起きました⭐何も気にせず人に本音を言えるようになった⭐気が付いたら自然に人に話しかけられるようになった⭐夫には、やりたいこと、やりたくないことなど自分の気持ちを堂々と言えるようになって、お互い理解しやすくなった⭐なんとかなる、とプラスに考えられるようになった⭐楽しいことを見つけやすくなり、笑顔が100倍に増えた⭐子供も心からかわいく思えるようになった⭐立て続けに、どうしても嫌いな人が移動するなど、幸運が続いた⭐ママ友なんてできるわけない、と避けていたのが、どんどん話しかけられるようになり、「ママ友恐怖」がなくなった素晴らしいことが起こっていきました🌅✨実はこのメソッドを他の人に教えたり、伝えていくと、いつの間にか本音を言えるようになり、✴毎日が100倍楽しくなった! ✴離婚どころか、お互いをジョークをいいつつ素敵だな、と思えるようになった!✴怒ってばかりだったのに、子供に笑えるようになった!✴生きやすくなった!✴やりたいことが毎日3個以上、気軽にできるようになった!✴マイナス100くらいに思ってた自分が、プラス200に思うよう確信できた!✴よく笑うね、と色んな人に褒められるようになった!︎✴頑張らなくても愛される女性になった!✴家族との時間が自然と増え、幸せを感じるようになった!すごいですよね!私もこのメソッドにはびっくりしています😃笑おそらく人の顔色を伺い、本気で笑えず、どこにも居場所がなく、でも笑顔でいなきゃと頑張りすぎて疲れ果ててしまうような辛い経験をしている方って私だけじゃないと思うのです。だから私は自分が得た経験と、自分を変えてくれた、根源と向き合うことによって一人で悩んで頑張って、疲れ切っているママの未来をもっと輝かしいものにしてあなたはもう大丈夫♪もうラクに、あるがままに生きて、楽しんでもいいんだよ、って伝えていきたいんです。これを読んでいるあなたももしかしたら私と同じような悩みがあるかもしれません。もしよければ私のブログを読んでみてくださいそして機会ありましたら私に会いに来てくださいね。一人で悩んでいても何もイイ方向にいきませんから♪資格・経験・幼児心理アドバイザー・夫婦道~幸せな家族のレシピ~・HSP内向型メソッド・陰陽五行論・薬膳アドバイザー・販売士検定 2級
テーマ: ├安心★マインド(心理)
子育て(ベビー)
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