本間 恵| メンタルコーチ

心の縛りを解いて
本来の輝きを取り戻して生きる！！



小学校教員30年経験
現役小学校の先生
メンタルコーチ
親業訓練インストラクター
認知行動療法カウンセラー



本間恵です！
千葉県市川市在住。1男1女の母。


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以前の私は、
人の役に立ちたい。
人の期待に応えたい！
と一緒懸命に生きてきました。



上手くいっている時はいいのだけど、
人と比べて自分の足りなさが見えると、
「こんなわたしではダメだ！もっと成長させなければ！」
とどんどんやる事を増やしていました。



そして、悩んだり落ち込んだりすると、
「ポジティブな感情は良い。
　ネガティブな感情はダメ。」
とネガティブな部分には蓋をして、
見ないようにしていたんです。



でも、蓋をしていると感情は溜まっていくんですね。
そしてどんどん重く苦しくなっていく。



しんどくてもガマンして、
人のために一生懸命に頑張リ続ける。



上手くいかないと自分を責めてボコボコにする。
前向きに気持ちを切り替えても、
また無理やり頑張る自分に戻ってしまう…。



ずっと負のループから抜け出せない。
そんな自分が嫌でした。



もう良い加減に負のループから抜け出したい！！



そんなわたしが取り組んだことは、
「自分の感情を認める」
ということでした。



簡単なようだけど、
自分を見ることをしてこなかったわたしにとって、
すごーーく難しいことでした。



でも、自分と向き合う事をあきらめずに
続けてきたんです。



今は「こんなわたしも良いよね！」と
心から自分のことを認められるように変わりました。



そうしたら、子どもや夫、周りの人を
もっと大事にできるようになったんです。



親業の聞く、話す方法も、
自然に使いこなせるように！



それは、自分の心と向き合って
感情を大事にできるようになれたから。



自分の人生は自分で選ぶことが
できるんです！！



もし、あなたが以前のわたしと同じように　
自分を認められず
自分や相手を責めて
苦しい思いを抱えているとしたら、
そこから抜け出してみませんか？



「どんな私でもいいんだよ」 と
自分を認められるように。



自分の周りも満たして　
楽に生きていけるように！



そうしたら、自分の人生をもっともっと楽しんで
自由に生きられるようになりますよ。



1 人で進むのが難しくても、
私が一緒に歩いていきます。



あなたが幸せに生きるための 力になれたら嬉しいです♡