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「低コスト女子を増やしたい！」 仕事大好き、料理が苦手な女性でもできる、 食で笑顔をつくるファスティングをお伝えしている、シニアファスティングコンシェルジュのAlana Michiko（あらなみちこ）です。 日本杏林予防医学研究所山田豊文先生が監修されている日本ファスティングコンシェルジュ協会の最上級者資格「シニアファスティングコンシェルジュ」を東京初で取得（現在東京取得者は2名）し、 協会認定のジュニアファスティングコンシェルジュ資格認定講座の講師もしております。★低コスト女子とは・・・？ 【低コストその1】コンビニや添加物など本当は必要でないところにお金をかけない。 【低コストその2】 良いモノを入れ、悪いモノを出せるシンプルなからだを手に入れる。 【低コストその3】 心とカラダが調って、シンプルに生きられるようになる。 時間、お金、心、カラダを低コストで生きる！そんな女性を増やす食とファスティングをお伝えしています。 毎月開催している一日でファスティングについて学べる『ジュニアファスティングコンシェルジュ資格認定講座』や食について気軽に学べるイベントには、⚫︎仕事を頑張りすぎて心も体も疲れているOLさん⚫︎子供を産む前にお母さんとして正しい食の知識を知りたいプレママさん⚫︎結婚して、パートナーの健康を支えたい女性たち などが参加してくださっています♡実は、、、 私は新卒で入社した外資の会社で、バリバリ働くハードワーカーでした。 会社が上向きの時はどれだけ働いても、みんなのやる気があって、楽しかったのですが、 不景気もあり、会社の要求が厳しくなると、バタバタと周りが倒れ始めます。うつ病を発症してしまい、2年以上休職してしまうことになってしまった仲の良い先輩。。。 一番ショックだったのが、 入社当時から一番かわいがってもらった上司が乳がん発覚で突然の休職期間に。。。27歳で主任、チームリーダーになっていた私は、 部下7名を抱えて、突然上司不在となります。 大きくのしかかるプレッシャー半数以上が私より年上の部下...この状況に負けるもんか！と終電近くまで働き、 休日出勤もして、2.5人分の仕事をやりきろうと頑張っていました。 朝はコンビニのパンにヨーグルト、 昼は外食でのこってりランチ、 夜はコンビニで軽食を調達し、 夜食がてら、屋台のラーメンでしめくくり。 休日は夕方近くまで充電。まさに仕事中心の生活で、まともな食事もせず、ワーカーホリックの称号をつけられる。そんな生活が続けられるわけもなく、 蕁麻疹発症、胃腸炎発症、頭痛、突然涙がでてくる・・・ こうして、心身共に壊れかけた時、 「憧れていた先輩のようになりたくて、一生懸命頑張ってきたけど」 「お金をもっと稼ぎたいと思って、一生懸命頑張ってきたけど」 頑張ると、私も先輩みたいに倒れてしまうのだろうか。これは持続可能な生き方ではない！ 心もカラダも元気になりたい！ 心が元気だったら、疲れたカラダも動かせる！カラダが元気だったら、カラダを動かせば、心も晴れる！どうしたら、心もカラダも元気になれるのか？そんな疑問を抱きながらも、 大きくのしかかるプレッシャーに負けて、 過食で15kg太ってしまいます。 午前中だけで、キットカットのファミリーサイズを一人でペロリ なんて今では考えられない食生活でした。もう、いい加減痩せなくては！という時に『断食（ファスティング）』に出会います。 私の動機は「痩せたい」でした。でも、ファスティングによって得られるものはそれだけではなく、 今まで抱えていた悩みを全て解決してくれるものでした！！ファスティングをすると、 人間本来の味覚に戻るので、 添加物などジャンキーなものを欲するようになりません。それにより、食生活がガラリと健康的なものに変わります。 添加物やジャンキーなものを欲しないということは、”おいしくない外食”にお金をかけようと思わなくなってしまいます。 大金もちでなくても、十分に美味しいご飯はいただけます☆良いものを摂り入れるカラダは、 悪いものを出せる力を発揮できます。カラダが調うと、それは心にいい影響があります。 心と体が調うと、生き方がシンプルになる。そうすると、不安や心配ごともなくなってきます自分に必要なもの、不要なものが分かってくるので、あれもこれも手にいれなくては！という不安がなくなります。 「時間、お金、心、体を低コストで生きる」そうすると、時間、お金、心、体。 全てに余裕が生まれます。その余裕はあなたを元気にし、ハッピーにしてくれるでしょう。そんなハッピーな女性を増やすために、 食とファスティングについての講座やイベントを お届けしてまいります！講座やイベントの詳細についてはコチラ♪♪取得資格 日本杏林予防医学研究所山田豊文先生監修日本ファスティングコンシェルジュ協会認定（http://fasting-concierge.jp/fasting-concierge.html）シニアファスティングコンシェルジュ日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員 日本発酵文化協会認定 発酵マイスター日本リビングビューティー協会認定 ローフードマイスター2級ジュニア・アスリートフードマイスター日本漢方養生学協会 漢方養生指導士初級
テーマ： |--ファスティングのこと♪
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