ブログをブロックする
ブログを報告する
アーユルヴェーダセラピスト、ライフスタイルコンサルタント。都内在住。アラサー、夫と2人暮らし。アーユルヴェーダの理論と、ヨーガ思想、独自の美容法で、「疲れにくい、太りにくい美健康ボディ」の作り方を発信してます。エアリアルヨガインストラクター資格アーユルヴェーダセラピスト資格アーユルヴェーダライフカウンセラー資格英国アーユルヴェーダカレッジ卒業*Instagramhttps://www.instagram.com/hommaakari_akarisalon0/自己紹介はこちらの記事から。https://ameblo.jp/akarisalontokyo/entry-12564450265.htmlこんにちは、アーユルヴェーダセラピスト、フェミニンインフルエンサーアカデミー主宰しております、アカリ・リッピーです。皆さまはダイエットの為に食事制限をしていますか?私は、中学生の頃に、1日5食!食べていたら笑みるみる体重増!!これはヤバイと、ダンス部に入って汗だくで練習しながら、不屈の精神で食事制限。そうしたら、生理が10ヶ月も止まってしまい、、汗通院してなんとか生理を回復。その後、アメリカ留学時代は、64キロ(プラス13キロ)まで体重増加、、、、、!!アメリカの大学で、寮の隣にジムがあったので、週5でジム通いをして、5キロ走ったりするものの、下半身にどんどん筋肉がつき、上半身はみるみる痩せていく、、、、\\貧乳+下半身ゴツい//という望んでない体型になりました笑当時、私が目指していたのはミランダ・カーのような女性らしい、ほっそりしているけど丸みのある体。と、私の歴史の話になってしまいましたが、、、何が言いたいかというと、昔の私は、ダイエットには\\食事制限が必須と思っていました。//もちろん、暴飲暴食をしては理想の体型になることは難しいです。でも…無理な食事制限では・女性ホルモンが乱れたり・胸が小さくなったり、肌が荒れたり・ストレスが溜まったり・リバウンドしやすくなったりします!!!そんな時は『体質』に合った食事==========をすることを取り入れてみてください私は、それまで、カロリーで計算したり、栄養で考えたり(糖質、タンパク質、脂質)量を少なくすることばかり、考えていましたが、アーユルヴェーダに出会って、「一人一人、生まれつきの体質が異なる」ことを知り、体質に合った食事をすれば、無理なく、健康的に(ここ重要!!)理想的な体型になることを知りました。逆にいうと、体質に合っていない食事をしているとそれは体内で、老廃物として溜まり、排泄がうまくされずに毒素になり、肥満・むくみ・肌荒れ・薄毛に繋がることも分かりました。それまで、私は、エステ、サプリ、ランニング、筋トレ、食事制限、、に多大なる金額と時間を投資してきました。。。しかし、それでできたのは、やせ細った上半身と、鍛えられた下半身wアンバランスな体と、ストレスフルな心。一方、アーユルヴェーダの生活習慣を取り入れて、するする、するっと、理想の体型と、理想の生活習慣、疲れにくい体、元気で動ける体を手に入れました!!仕事も前より捗るし、中学生時代から悩まされていた頭痛と肩こりも解消されました。今は、特にアラサーになったので、ただ、数字にこだわって体重を落とすより、自分らしく、健康美を兼ね備えた、美しく年齢を重ねられる体を目指しています。そして、私の経験をシェアして、たくさんの人に、自分の体を大好きになって欲しいな、と思い活動しています。そこで、必要になるのが、体質を知ること。=========述べ1100人の体・心を診断、触らせていただき、英国アーユルヴェーダカレッジ卒業後、アーユルヴェーダ本場のスリランカの高級ホテルで働いた私から優しくわかる、体質と、食事の選び方をお伝えしますね!体質についてはこちらの記事でhttps://ameblo.jp/akarisalontokyo/entry-12564450265.htmlあなたは何タイプ?只今、無料でアーユルヴェーダの体質診断テストプレゼント中https://akarisalon0.wixsite.com/mysite
テーマ: アーユルヴェーダ
ダイエット記録
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります