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～心身両面の健やかさを保ち、安らぎを求めるすべての人に向けて～【森のわ/ヨガ・瞑想・ヨガセラピー】では身体と心のつながりを辿り、健康と安寧を育む ヨガ・呼吸・瞑想・直感・アンテナがキャッチしたものを提案する活動をしています。ヨガセラピーは、クライアントの主体性を大切にし、身体に深くアプローチすることをサポートしながら、クライアント自身が自分の身体を通して本当の自分に出会い心と体のアンバランスに気づいて、前進する１歩となるようなセッションを心掛けています。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::◆ 私について ◆ 森山美保子 Mihoko Moriyama 鹿児島県生まれ幼少期より、家庭の中での不自由さや居心地の悪さに息苦しさを感じて15歳で親元を離れました。何かに頼りたい、でも、何を頼り、心の拠り所にすればいいのか分からずいつもこころは彷徨いました。20代、身を粉にして働いた仕事にはやりがいは感じていたものの、幾つかの依存的な行動を重ね、その場しのぎで生きるような、心身ともに不健康な毎日を過ごしました。人や物に依存しても自分の中の虚無感は消えず、人生の指針を求め続けていた中にヨガとの出会いがありました。ヨガには、わたしの求めていた人生の指針、人生そのものが詰まっていることが分かり、感激したことを覚えています。それからヨガに夢中になり、ヨガ教師の資格を取得しましたが、スピリチュアルなものでもなく、流行りやファッションとして捉えるようなものでもない、リアルな生身の感覚を大切にした、私そのものの質や今までの経験を生かせるヨガ教師になりたいという思いに至り、クリパルヨガ（内面で実際に起きていることを受け入れることを大切にしているヨガ）、クリパルヨガジャパン代表の三浦敏朗氏に出会いました。それ以来、ヨガ・呼吸法、瞑想はわたしの様々な人生の緊張をほぐし、リラックスへと導き、また勇気と活力、励ましを与え、自信を取り戻してくれる相棒のようになっています。：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：◆ ヨガ、ヨガセラピスト経歴 ◆2013年 全米クリパルヨガ公認教師500時間取得 アーユルヴェーダ（クリパル・アーユルヴェディックヨガ） 特別対象者向け（思春期・乳がん患者・循環器系・シニア向け 腰痛のある人・マタニティ・PTSD） シニアヨガインストラクター養成 講座修了 2016年 陰ヨガ指導者トレーニング修了2018年 国際ヨガセラピスト協会認定 フェニックスライジングヨガセラピスト （クリパルヨガから発生したヨガセラピー：フェニックスライジン グヨガセラピー：クライアントの主体性を重視したセラピー)の 個 人セションをしています）2021年 神経系顔ヨガ指導者養成講座修了2023年 更年期ヨガ（メノポーズヨガ）教師トレーニング修了 呼吸器としての全身講座受講 高齢者の記憶と脳の健康講座受講 フェイシャルフリーダム講座受講：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：◆ わたしの伝えているヨガについて ◆"カラダと心を健やかに保つセルフケア"として、主に思春期から大人の方にヨガと呼吸法、瞑想、ヨガセラピーをしています。カラダや呼吸を動かすことで内側に集中して、湧いてくる感覚やフィーリングに気づき、今この瞬間を味わうマインドフルなヨガです。季節ごとの自然環境から受ける影響、また社会環境や人間関係から受ける影響による不快な症状や自律神経の乱れを整え、カラダと心の凝りをほぐして、健やかさを取り戻せるように働きかけます。また、カラダと心、精神が調和した状態になることで、日常生活を出来るだけ平和に、自分とも他人とも他の生き物や食、モノや環境などとも平和的なつながりを感じられるように願っています。：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：◆お勧めしたい方◆〇マインドフルネスに興味がある方〇カラダと心のつながりに興味がある方〇心のあり方に興味のある方〇更年期の不調を抱える方〇自律神経を整えたい方〇自分の中の攻撃的な部分を改善したい方〇抑うつ的な部分を改善したい方〇不安症やPTSDなど抱えている方〇自分を肯定する力を養いたい方〇考え事が多い方〇落ち着きと安定感を養いたい方〇探究心のある方〇本気で自律神経を整えたいと思う方〇人とつながりたいけれどつながれない方〇自分の可能性を広げたいと思う方〇ヨガ初心者〇ヨガ経験者〇興味のある方〇従業員様の健康維持に取り入れたいとお考えの企業様是非、ご連絡いただけますと嬉しいです。：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：《 現在のヨガクラス 》鹿児島県鹿屋市内を中心にクリパルヨガ（内面で実際に起きていることを受け入れることを大切にしているヨガ）を土台にした グループレッスン、ペアレッスン、個人クラス、ヨガセラピーを出張クラスとして。生涯学習講座などの地域交流を兼ねたコミュニティクラス。また、ご要望がある場合は30分～40分のオンラインヨガを開催しています。〇【春・夏・秋・冬：季節ごとのセルフケアヨガ】〇【更年期周辺期の身体と心に寄り添うヨガ】※2024年からは【呼吸器を回復させ、身体に活力を呼び覚ますヨガ】【脳を効果的に使い、身体と脳と感情のつながりを整えるヨガ】【腸と脳とこころのつながりを整えるヨガ】などの内容を追加し、時に一つの分野で、時には統合して皆様に必要なヨガ・呼吸法・瞑想を探究し提供していきます。また、私のアンテナがキャッチすることと直感で、今に必要な身体と心の健康、安寧につながるものをアップデートしていこうと思っていますので、引き続きよろしくお願いしたします。◆ メッセージ ◆ヨガや瞑想は、限られた人のものではなくて、特別なことでもありません。継続していくことで、私たちの心身の健やかさを保つツールとして役立つものになります。あなたがあなたのままで存在し、いきいきと生きていくことを後押ししてくれるものになるのです。この時代を共に生きる同志でもあるすべての人、そしてこのようなヨガに興味を持つ人に、”人生の相棒になる ”そのような存在になり得るヨガに触れて頂きたいという思いがあります。そして、できれば相棒になるまで続けて頂きたい。（もちろん、強制ではありません(^^)主軸として伝えているクリパルヨガは完成されたポーズを目指したり、競ったり評価することなく内面で実際に起きていることをありのままに受け入れる心の在り方を大切 にしています。興味のある方は是非、お待ちしています。：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：◆ お問い合わせ・ご連絡・ご予約先 ◆１．LINE@『＠cls8635w』を検索して登録 または https://line.me/R/ti/p/%40cls8635wからご登録 ※登録された際に、一度コメントをいただけると個人的なやり取りが 可能となります。２．インスタグラム：morinowa_therapy_ に直接メッセージください。３．mail:yogaspace.ky.tunagu@gmail.com にご連絡ください。※上記１～３のどれか一つの方法で、ご連絡ください。 返答は翌日までにさせて頂きます。 もし3日たっても返事がない場合は、ご面倒をお掛けしますが再度ご連 絡いただければと思います。◆ お申し込みからレッスンを受ける流れについて ◆１．こちらから返事をする際に、レッスンを受ける参加希望の方と ①お名前と連絡先（携帯番号） ②日時の調整と出張場所の確認 ③レッスンを受ける人数と年齢層の確認 ④参加する動機など 把握させて頂きます。 ↓２．持ってくるものやお伝えしておくこと、簡単な情報交換をします ↓３．ご予約内容を確認して、完了です。※お支払いは、対面ヨガの場合は現地でお支払いになります。※キャンセルは、前日までにお願いします。 当日キャンセルの場合は、100％の料金を指定します金融機関へお振込み をお願い致します。（手数料もご負担頂きます）★クリパルヨガやフェニックス・ライジング・ヨガセラピーについては こちらをご覧ください。 〇クリパル・ジャパン https://kripalu.jp/ 〇フェニックス・ライジング・ヨガセラピー https://prytyogatherapy.com
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