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RE-BORN BODY『月経コンディショニング』～女性の一生を健康で過ごすために～『月経コンディショニング』を考案した、運動指導者太田藍と申します。HPはコチラ↓http://indigo-sp.com/★★★★★横浜市在住現在、アクアビクス、ヨガ、小学校での姿勢の授業を行っております。2016年に『月経コンディショニング』を考案し、現在は川崎市にあるSP-Bodyを拠点とし、全国各地でワークショップを開催しております。〇2017年『JC女子力向上 BOOK』掲載〇2018年 日経DUAL『10代女子とママに贈る おうちで性教育』掲載 ★★★★★★★★★★🔹1999～2004年 ㈱明治スポーツプラザ社員 🔹2005年 藍YOGA教室設立🔹2011年 藍KIDS YOGA教室設立🔹2016年 第12回 アクアフィットネス国内総会講師🔹2017年 第8回 アクアセラピー国内総会講師🔹2018年 IAFC アクアエクササイズ日本代表プレゼンター🔹2018年 第13回 アクアフィットネス国内総会講師 ★★★★★【月経コンディショニングとは】RE-Born=生まれ変わる女性のカラダは一生涯で約420回、毎月『月経』という女性特有の症状が起こります。『月経』の度に生まれ変わり、閉経を迎えてから新しく生まれ変わることが出来るのは女性だからこそ。『月経』を正しく理解し、月経周期やライフステージに合わせたカラダ作りを行うことで、『女性の一生を健康で過ごす』ことが可能になります。エクササイズの中で特に重要となってくるのが骨盤の力=骨盤底筋群骨盤底筋群を鍛えると同時に、その時の自分に合った運動により健やかで美しいカラダ作りをしていくことが『月経コンディショニング』初潮を迎えてから約40年近く毎月お訪れる月経。月経のある時期、そして閉経を迎えてからの女性のカラダに大切なことは運動を継続すること。「骨盤底筋群を鍛える」→「体内環境を整える」ということが出来るようになります。エクササイズを継続させることにより「月経周期が整う」「生理痛、生理前症候群の改善」「更年期の症状の緩和」「骨盤臓器脱予防」などが期待できます。
テーマ： ブログ
フィットネス・トレーニング
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