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東京都内近郊のヨガスタジオでの対面レッスンを行いながらイベント・ワークショップパフォーマー育成に携わり“自分発信で軽やかに生きるコツ”を人生へと活かせるために発信!〈スピリット×サウンド×ヨガ〉心の声を響かせる調律師Hiromi(ひろみ)と申します。日々の生活にストレスや悩みを多く抱えやすい現代は年齢や性別に関わらず心と体に無理をさせてしまう生活が当たり前になっている方がたくさんいらっしゃいます。体が資本でもありますがベースとなる“心の在り方”と調律させることで♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰“今ここに意識を集中させる”【マインドフルネス】〜本来の自分を取り戻す〜ことを♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ヨガを通じて提供しています。“自分の心とからだを大切にする”頭で分かってはいても、、、どこかで自分のことを頑なに制御したり本当の自分の顔を隠して周囲の評価も気にしながら生きています。▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽【自信のないもう一人の自分】私は6才から歌、音楽を学びながら大人と同じ舞台に立ち純粋に自分の好きなことを楽しみながら忙しく日々を過ごしていました。ただ、それと並行するように縦社会の洗礼を受けどこか自分に自信がもてず大人や、先輩の顔色を伺うようになり誰の前でも“いい子”でいる迷惑をかけないように嫌われないようにと、常に考え行動していました。そして時を経て、大人になり努力が実り夢を叶えてミュージカルの舞台へ!!芸能の道へと進みはじめた最中周囲から嫉妬・妬み、嫉みという人間の軋轢を経験し、心の闇を知りました。子供の頃からの積み重ねが自分でも気がつかない内に人と自分を比べ、何かあれば自分に原因があるのではないか「自分はまだ足りない」「自分の考えは間違っている」とそんな思いが心の奥底で葛藤を抱え精神的な疲弊を感じていたときふと、/『あるがままの自分』って何なんだろう\と、考え始めました。▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽【本当の自分を知る】『介護』が始まったのは突然でした。自宅介護をすることになり家族4人で祖母の面倒をみることになりました。体が丈夫ではない母に変わり私は仕事も休まずできる限りの家事から介護に必要な手続きを一人でこなしていました。やらなければならないこと見たくないものも目の当たりにしてすべてが途方もなくて「私は何のために頑張ってるんだろう」と自分が分からなくなった時私は、家族といてもずっと自分の気持ちに蓋をして「私なら大丈夫」と言い聞かせながらずっと『孤独』を感じていたんだということに気づきました。▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽【自分の人生を本気で生きる】全部がバラバラのパーツに見えてすべてが繋がっている。いろんな経験したからこそ分かる『生きること』と『生かされている』こと。自分が生まれてきた意味なんて考える必要はまったくなくて今どんな状況にあろうとすべての人たちが♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰今を感じて今を楽しみ今に意識を取り戻す♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰“自分の時間”を生きていいんです。心と体を壊してまで頑張ることなんてこの世の中にはありません。私がヨガを通して自分の経験を通して大切だと感じていることです^_^自由自在に、のびのびと!縛られない自分でいる。過去の自分が、今の自分を見て笑顔になれる未来の自分が笑顔でいる今の自分であること。ヨガを通して皆さまと共有し分かち合えるようそんなきっかけになれば嬉しく思います🌈✨☆Hiromi☆▽▽▽ HITSUKI YOGA HPhttps://hituki-yogahiro.themedia.jp/
テーマ: 心のメッセージ
ヨガ・フィットネス
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