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タカボクシングフィットネス‼代表・2022年末の50代でオヤジファィトフェザー級チャンプになれました‼プロボクシングを引退して24年近くトレーナー歴22年、➡➡元プロボクサー全日本ランカー❗だった・赤澤貴之‼と言います‼サラリーマン・しながら・ジム運営とパーソナルストレッチトレーナーをしています9年目です‼宜しくお願い致します✨🙏・ジム運営は13年目‼⁉岡山県・倉敷市・西中新田525です‼入会金、9000円月謝9000円、男女・です‼体験料3500円、です‼パーソナルストレッチは一回5000円、時間は45分から一時間です‼➡➡➡➡➡➡ジム営業日は、(火)・水・木・(金)です‼(火)(木)がボクシングトレーニング、水・(金)が筋トレ、ストレッチ・ステップトレーニング。等の日です。分けてトレーニングしています‼2023年2月現在、在籍、メンバーは10人です。男性6人女性4人です‼営業時間は夜19時から21時30分です‼50代オヤジの日常を書いていきます✨趣味は読書📖👓です‼健康に関して日々のトレーニング等を中心に書いていきます‼腰椎椎間板ヘルニアの経験から❗腰痛は腹壁れんしゅくと言う神経痛‼お腹をストレッチで軽減や緩和や消失。痛みをとりながら、筋トレで・デッドリフト‼で腰回りに・筋肉をつけたり・姿勢を改善したりする事も有効です‼私はこれでヘルニアを克服させました‼ぜひご連絡下さい❗役立ちます‼08063117939赤澤です
テーマ: ブログ
フィットネス・トレーニング
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