松尾伊津香

マインドフルイーティング、食事瞑想を利用して食欲コントロールのお手伝いをしています。他にも、ヨガや瞑想を使いながら疲労回復や睡眠改善のお手伝いもしています。

・プロボディデザイナー
・疲労回復専用ジムZERO GYMプログラムディレクター
・一般社団法人ライフメディテーション協会代表理事

＜経歴＞
大学で心理学・精神医学を学ぶ中でヨガに出会う。
心身の健康を伝えていきたいという思いから、大学時代からヨガスタジオにてヨガインストラクターとして勤務を行う。

その後、女性専用ダイエットジムRebornMyself(旧Shapes)六本木本店店長、スーパーバイザーを務める。

ダイエットの現場で食事制限により苦しむ女性たちを間の当たりにし、「食欲は制限するものではなく鎮静するものだ」という考えから瞑想と食事を掛け合わせらオリジナルメソッド「食事瞑想®」を確立。

自身もダイエットに励み、ミスター＆ミセス・モデルジャパン2016 日本大会〈ミス・モデルジャパンガールズ部門〉第３位に輝く。

2017年には「一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～」を出版する。

同時に、2017年にはストレッチとマインドフルネスを掛け合わせた「疲労回復専用ジムZERO GYM」を立ち上げる。
同ジムが日経トレンディ2018年ヒット予測第三位に取り上げられる。

2018年に、翌年にはNHK WORLD JAPANの「Medical Frontiers」にて食事瞑想を世界の160の国と地域に発信する。
同年、瞑想を日常に取り入れる活動を開始、一般社団法人ライフメディテーション協会を設立。

2022年に、越後ふとん株式会社と共同開発をおこなった「脱力まくら」はクラウドファンディングで１６００万を売り上げる。

現在は知識と実践の両面から心身の健康のための指導やセミナーを行う。

2022年・2024年に娘を出産。
子育てをしながら、心身ともに平穏と満たされる毎日の作り方を実践中。

福岡県博多区出身。
修猷館高校、関西学院大学文学部総合心理科学科卒業。

●メディア出演
王様のブランチ、ヒルナンデス、美的、ananなど

●著書
一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～
超疲労回復
エグゼクティブ・コンディショニング
食欲ブレーキダイエット
寝付けない人でもぐっすり寝むれる！寝る前一分の入眠ストレッチ
内臓疲労回復
迷走している人のための瞑想入門

●資格
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
全米YOGAアライアンス200時間YTT終了
日本ヨーガ瞑想協会登録講師
アナトミック骨盤YOGA指導者資格終了
マインドフルネス指導者資格ベーシック終了
マインドフルネス食観トレーニング修了
JMPO認定第4期マインドフルネス実践講座修了
MB-EAT（Mindfulness-Based Eating Awareness Training）プロフェッショナルコース修了