よがとろ

ヨガ教室
毎週日曜　午後3時～4時半
初心者向けのコースです。
プライベードな空間で開催いたしますので、詳細はメールをいただいた方にご連絡します。


ローフード講座のお得なダイジェスト版新設しました！
　13万円する講座の主要なエッセンスがわずか6,000円で受けられます！
　さらに！！この講座を受けられた方が本講座に参加されるとお得な特典がございます。

ローフードマイスター１級、2級短縮コース

日程　11月1日、29日（日曜）
時間　10時～14時
場所　世田谷
受講料　6,000円　応募締切各2日前まで

ローフードマイスターの内容をぎゅっと凝縮して実践的な知識を身につけます。
そのあと1，2級を受けられる方は料金割引いたします。

短期集中ローフードマイスター1．2級コース

日程　12月19,20,21日
時間　10時～19時
受講料　100,000円（教材費別途15,000円　要不要の選択可）
場所　　世田谷
　　
説明会　9月13、20日　13時～、16時～、18時～　各1.5時間
1,500円（ローフードお菓子とドリンク付）

※　世田谷区民割引きいたします。(3000円）
※　Yogaをやっている人割引いたします！（3000円）

受講ご希望の際は、yogaandrawfood@gmail.com まで連絡ください。


ローフード★とは
　肉・魚・卵・乳製品、砂糖を一切使わず、48℃以下で調理します。食べ物には水分、栄養素、食物酵素が含まれ、この３つをあわせて摂ることで食物が代謝活動をしてくれます。多くの栄養素は加熱をすると壊れてしまい、特に酵素は熱に弱いことが知られています。３つのバランスをよりよくとるため、「48℃以下」というのは、食べ物に含まれる食物酵素をより多く取り入れることを目的としています。

こんなかたにおすすめです
・ダイエットしたい！
・きれいになりたい！
・若返りたい！
・特に原因はないが、体調が思わしくない
・便秘がちだ
・肌に吹き出物やくすみがある。
・精神的な安定感がほしい