プロフィール

ニックネーム
しもあや
性別
女性
血液型
A型
出没地
東京、埼玉、千葉
職業
自営業

自己紹介

しもあやこと下堂薗綾子です。
エアロビクス、ピラティス、ルーシーダットンのインストラクターとして活動しております。ニコニコ
私の楽しくて少しドジなイントラライフを宜しくお願いします。音符

マイプロフィール

出身地
埼玉県
職業
自営業

定番

長所
プラス思考
短所
頑固&不器用
ちょっと自慢できること
水泳特にバタフライが得意
最近ハマっているものは?
ブログ
まず家に帰ってすることはなに?
手洗い・うがい
平均睡眠時間は?
7時間
口癖は?
やってしまったー
ブログの更新頻度は?
1日1回
ブログに何書いてる?
インストラクターとしての日々
何フェチ?
キティフェチ
座右の銘は?
継続、力なり
集めてるものは?
入浴剤・アロマグッズ
Sですか?Mですか?
Mですかね。

好き嫌い

好きな食べ物は?
麺類特にラーメン
嫌いな食べ物は?
海の幸カニ・えび
好きなスポーツは?
エアロビクス 水泳 ピラティス ヨガ
好きな男性タレントは?
江口洋介 
好きな女性タレントは?
シルクさん
好きなアーティストは?
Bon Jovi
好きなマンガは?
勝手にシロクマ 花より男子
好きな雑誌は?
NEXT
好きな本
断捨離
好きなテレビ番組は?
医療関係のドラマ
好きなブランドは?
G-FIT LuLuLemon
好きな場所は?
好きな動物は?
好きな休日の過ごし方は?
のんびりまったり家で過ごす
好きな色は?
好きな言葉は?
ありがとう

その他

何をしている時が幸せ?
レッスンしているとき
尊敬する人は?
両親 
世界最後の日、あなたは何をしていますか?
家族と過ごす
自分へのご褒美は?
エステ
幸せを感じる瞬間
レッスンで一体感が味わえた時
最近一番感動したことは?
リベンジしたことが成功したこと
子供の頃なりたかった職業は?
占い師
ここだけの話
星座に詳しいです。
携帯の機種は?
ドコモ
お弁当に絶対いれて欲しいおかずは?
ちくわの天ぷら
生まれ変わったら?
もう一度自分
今までで一番高い買い物は?
今からでも挑戦したいことは?
ピアノ
今一番欲しいものは?
快適な空間
今、旅行でいきたいところは?
ニューカレドニア
あなたにとっての必需品はなに?
音楽
1ヶ月毎日食べるとしたら何?
ラーメン

2010 1月~3月スケジュール

                
<月曜日>

イオンレイクタウンン ザ・スペース

11:30~12:30 ピラティス60



セントラルウェルネスクラブ流山おおたかの森

19:00~19:50 ピラティス50

20:05~21:05 エアロマニア

21:30~22:30 グラビティピラティス(有料予約制\2,100)



<火曜日>

セントラルウェルネスクラブ北本

13:20~14:10 ピラティス50

14:25~15:25 ルーシーダットン

15:40~16:40 コアコンディショニング (有料予約制 体験¥1050~)



セントラルウェルネスクラブ大宮宮原

19:00~20:00 エアロ60

20:15~21:15 ピラティス60



<水曜日>

ルネサンス北戸田

12:45~13:45 ルーシーダットン



<木曜日>

セントラルフィットネスクラブ錦糸町

10:00~10:50 ルーシーダットン



ウェルブリッジセントラル・ジム&スパ川口

14:10~15:10 ステップサーキット

15:30~16:30 ピラティス60




<土曜日>

ウェルブリッジセントラル・ジム&スパ川口

10:40~11:30 エアロファン

11:50~12:30 ルーシーダットン

13:15~14:15 ピラティススクール(有料 会員\1,200 非会員1,500)



セントラルウェルネスクラブ東十条

16:30~17:30 エアロマニア

17:45~18:45 ピラティス60



             




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プレゼント

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