寺西小百合＝右近の刀エクササイズインストラクター＝
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■1960年生まれの50歳
■石川県出身
■SUNデザイン・スタイリスト科卒業
■スタイリスト
・思い出のお仕事
芸能週刊誌の表紙のレギュラーのお仕事をさせて頂いていた時、たくさん の俳優さんタレントさんにお会いできたこと。郷ひろみさんやタモリさんと特集ページの撮影では郷さんのスペーシーなでカッコいいサングラスやタモリさんが乗る大きなスプーンを探しました！ちゃんと見付けましたよ！
チェッカーズの写真集でLA～メキシコの10日間ものロケも楽しいお仕事でした。LAの砂漠で全員にタキシードを着ていただきました。かっこよかったです
■1999年恵比寿イタリア料理店をオープン
仲間と集える美味しい楽しいほっとするリビングルームが欲しかったのです、そこでは、オリーブオイルをテイスティングしていただいてから買えるようになっていました。30種類を常備して、わざわざオリーブオイルだけ買いにきてくださる方もたくさんいらっしゃいました。
仲間が集まり、新しい仲間も増えて、楽しい日々でした
そんな40代後半のある日衝撃的なヨガと出会います！
たかふじ右国ヨガ近先生が考案された日本舞踊をベースにポーズを創ったヨガで美しいポーズなのに効き目がすごい！お店もとても忙しく体力をつけたかったし、ボディメイキングは大好き！それと美味しいものをたくさん食べるにはシェイプアップの意識は重要っと言うことで阿国ヨガに夢中になりました
■刀エクササイズ認定インストラクター取得
阿国ヨガの右近先生が次に考案されたのが、今話題の「刀エクササイズ」刀を使ってエクササイズ？？？？びっくりしましたが、受けてみると、下半身強化、ウエスト周りの引き締め効果もすごく、汗をかきストレス発散、そして楽しい！いくつになってもカラダが変わるのもしっかり実感した私は40代から基礎代謝が落ちどんどん太ってしまう！でも運動するのがおっくうと言うたくさんの女性に刀エクササイズで楽しく痩せてもらいたいと思いたち、忙しく慌しい日々に一区切り！50歳からは「心と体のアンチエイジング」をテーマに生きていこう！自分の好きなことしていこう！っと、、インストラクターレッスンを受けてインストラクターになりました。
■刀エクササイズ初級クラスインストラクター
春から初級レッスンを担当しています。いっしょに脂肪を斬っていきましょう！
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私のクラスは水曜日（13:30～）
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小さい頃から運動好き!でも学年で２番目のおデブちゃんでした！
肥満って感じだったんですよ～～～！
だから私には肥満細胞たぁ～くさんあると思います
10代は乙女になり、ちょっと痩せました！でもぷっくりちゃんでしたね！
20代はオサレもしたいし、そりゃがんばって、そこそこナイスなバデーでしたが、当時は「ボデコン」が流行っていて、私ったら「ピタコン」と
言われてました。アハハ･･･。
30歳になると、夜遊びも止めて、な～んかのほほ～ん、お家好き～！
っとなると、、、みるみる体重が～～～
オマケにゴルフの練習のしすぎで腰痛に･･･、ふくらはぎがしびれるように･･･、
っで、、、
スポーツクラブに
腰痛が半年で改善
運動の重要性を実感する
その後スタジオプログラムにどっぷり魅了され
エアロビクス・ヒップホップ系ダンササイズ・ボクササイズ・ステップ･･･
ホームグランド以外にも遠征もやってました
ビリーザブートキャンプはやってないけど、
流行する15年前位にアメリカでビリーのTAE-BO買ってきてやってましたよ～！
カラダが自由に動くことの楽しさ！興奮感！汗の爽快感に夢中になって過ごしているうちに、自分の体の変化に気づき
「ぽっちゃりでも変わるんだ～！30代後半でも変わるんだ～！」
そこで、ボディメイキングに挑戦したくなり
30代後半からトレーナーについていただき筋トレを週に３回
その頃からみれば、今は運動理論もシンポしてますね！
カラダで感じていましたが、
筋肉をつければ痩せられるなんて単純すぎなんですよね！
私はマッチョまではいってませんでしたが、
トレーニングで太ももとかがっちり！
柔軟性を考えていませんでした、
40歳になり激しいハイインパクトのエクササイズで膝や腰を悪くする前にカラダが自然に教えてくれました
筋肉の柔らかさ、インナーマッスルの重要性。
20年かけて実感してきたことを50歳になっても挑戦しつづけています！
刀エクササイズで今が一番ベストボディ！
目指すは今の私です！
刀エクササイズは楽しいですよ！
体験してみてね！
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右近の刀エクササイズメディア情報 ぶらり途中下車の旅 メレンゲの気持ち(石塚さん) すっきり ＤＯＮ ＰＯＮ たけしのニッポンのミカタ ピッタンコカンカン(香取慎吾さん) とくダネ！ 日経ＭＪ はなまるマーケット サカスさん ひるおび 嵐の宿題くん
