まずは
私がどれだけ痩せたのか、この写真をご覧ください。
（
３０キロ痩せると人相はこう変わる！）
そして、参考にするかしないかは以下のことを踏まえてお考えくださいな。
ダイエットの方法について記したものはイーっぱいありますけど、
ありすぎてどれが良いかよく判らない。
判断できないと悩んだことはありませんか？
見分けるための一番簡単な方法は
１、作者自身にダイエット経験があるかどうか
（デブの気持ちはデブになった経験を持つ人にしかわかりません。
一度も太ったことのない人ほど運動しろ、食べるな！を繰り返すもの。体が重くて動くのが大変。。。おなかだって物凄く空く・・・そういうこと判ってないでしょ）
２、痩せた後もその体型をキープできてるかどうか？
その方法を記したのがだいぶ前なら筆者が今も体型をキープしてるのか確かめてみましょう！えらそうなことを言った人に限って案外リバウンドしてるものですよ。
（いくら痩せても書いた本人がリバウンドするようなもの参考にしちゃだめです）
痩せた後維持することが本当の戦いであって、すぐリバウンドしたら意味ないんですよ！痩せる方法だけ載せてその後のことはしらん！みたいなのに引っかかっちゃダメです！
追記！
便秘症の方はそれを改善させるだけでも凄い差が出てきますよ！
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