妊娠中からの運動を推奨するパーソナルトレーナー 中村和也

妊娠中からの運動を推奨しております
パーソナルトレーナーの中村和也と申します！






【妊婦さんのトレーニングと骨盤の調整の必要性】

女性には、妊娠・出産がある為、骨盤の調整が欠かせません。出産時には、靭帯を緩ませるホルモンの影響を受ける為に骨盤が広がり不安定性が増します。男性とは骨盤の構造も違います。
骨盤は内臓の機能にも関わっており、骨盤底の筋肉が弛んでしまうことで、骨盤内に内臓が下垂し、内臓の機能が低下します。骨盤底筋の弛みから尿漏れや便秘に繋がり、精神的に悩まされている方は少なくありません。

私は、妊娠中から出産後までをトータルでサポートさせて頂きます！！





■産後のお母様の声

・３ヵ月で、出産後穿けなかったズボンが穿けるようになりました☆
・分娩時にスクワットの呼吸が役立ちました☆
・産後の回復が順調です

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パーソナルトレーナー中村和也 （なかむらかずや）
TEL : 090-1619-4826
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■メディア情報
【Tokyo　パーソナルトレーナー男子図鑑】
【ジャパンフィットネス12月号】