「怒りの禁煙法」
世に禁煙法はいくらでもあり、どれがよいとか、どれが効くは特別ないと思います。
ただし、最終的に効くか効かないかは本人次第といえます。
かくいう私もいろいろな禁煙法を試しました。そして言えることはいわゆる「ニコチン代替法」では禁煙出来ないということです。火を付けて吸わないだけで結局体内にニコチン成分を入れ続けることはタバコを吸っていることと何ら変わらないからです。いわゆるニコチン依存からは抜け出せません。
また、「根性・我慢の禁煙」にも限界があります。吸いたいのに吸えない状況は精神的だけでなくストレスなど身体にも悪いと思います。
では何が効くのでしょうか？前述の二つ以外の方法なら効くはずです。
１．ニコチンを一切入れない。
２．我慢しない。
この条件を満たす禁煙法こそ私の実践した「怒りの禁煙法」です。
と、いってもむやみやたらに怒るわけではなく、タバコを取り巻くさまざまな事実を調べ上げて、タバコを吸うことの愚かしさや馬鹿らしさを痛感してゆくことです。
あわせて、そんな中毒物質で人々に健康被害を与えて儲けている日本たばこ産業を許さないという怒りへ発展してゆくわけです・・これできっぱりやめられます。
わたしは金輪際「日本たばこ産業」商品は買いません。缶コーヒーも冷凍ギョーザも当たり前ですが・・・・・とにかく非人道的な商売にはお金を払わないと決めたのです。
