プロフィール

ニックネーム
更年期からも元気な身体づくり!パーソナルトレーナー川崎加代子
出没地
大阪 神戸 京都 
ホームページのURL
https://www.kayoko-kawasaki.com/

自己紹介

川崎 加代子ですかお

普通の主婦が何故ボディトレーナーに?
http://s.ameblo.jp/kayorakuqpuri/entry-12168083091.html

アラフォー世代からも
元気な身体づくりのために
疲れや凝りを癒すこと
身体を強化すること
姿勢を整えること
おまけに
ボデイラインを美しくする運動も指導していますきら


ヨガ
ピラティス
機能改善体操などを組み合わせ
更年期も楽に過ごせるメノポーズケア(更年期ケア)もお任せください
心地よい運動です
ビックリ

身体を
ゆらゆら揺らしたり
簡単な運動で気持ち良く動かします。

運動が苦手な方も安心な
誰でも出来る運動ですにこにこ


ニコちゃんお客様の声ニコちゃん

『去年より疲れにくくなった
『痛みが軽くなった』
『ブロック注射を打たなくてもよくなった』
『姿勢が良くなったと言われる』
『同窓会で、昔と変わらないね…と褒められた』

とお声をいただいています

家指導場所ビル

・高槻スタジオ(個室)JR高槻・阪急高槻市駅から徒歩5分
・茨木市駅徒歩7分 阪急南茨木徒歩12分 有料駐車場
・お客様のご自宅
・学校や職場など

お好きな場所で、パーソナルセッションやグループセッション致します。


時計指導可能時間時計

【パーソナルレッスン】
・火曜日、16時~17時
・水曜日、9時~13時
・木曜日、17時~22時
・金曜日、9時~22時
※その他の時間もご相談ください。
(水曜のみ南茨木駅徒歩12分)
茨木市駅より徒歩7分
60分 8000円です。
呼吸レッスンのみ
20分 2000円です!

ご自宅、職場などへも出張します!
※別途交通費


クローバー指導料クローバー 

・パーソナル(1対1) 60分 8,000円(延長可能)
・団体指導 60分 10,000円(延長可能)


これまでに高槻市、茨木市の小中学校などでPTA講座や市立公民館講座などでの指導も担当しています。
  
はーと気軽でお得な少人数グループレッスンしていますはーと
【グループレッスン】

茨木市駅、徒歩7分の所で
更年期を楽にする!楽な運動♪
・毎週火曜日13:30~14:30
・毎週木曜日19:30~20:30
グループレッスンを行っています。
1ヶ月 4回10000円。1回3000円。

アラフォーからも美ボディラインを作る!
ちょっとしんどい運動♪
・火曜15:00〜16:00
・木曜18:00〜19:00
場所は茨木市駅徒歩7分。
1ヶ月 4回10000円。1回3000円。

南茨木徒歩12分の所で
・ピラティスグループレッスン
水曜日 10:10~11:10
1ヶ月 4回10000円。1回3000円。

レッスンのお申し込み、お問い合わせは、こちらのフォームから
お申し込み、お待ちしております。

最後まで、お読みいただき、ありがとうございますはt

川崎加代子

マイプロフィール

定番

長所
元気
短所
短気
ちょっと自慢できること
お尻がプリッとしている と言われる事
平均睡眠時間は?
8時間 (いっぱい寝ないと駄目なタイプです。)
ブログの更新頻度は?
毎日
ブログに何書いてる?
健康 更年期 川崎の日常
○○なタイプです
まっすぐ

好き嫌い

好きな食べ物は?
焼き肉 寿司
嫌いな食べ物は?
セロリ
好きなスポーツは?
水泳
好きな男性タレントは?
谷原章介(甘いところ)
好きな女性タレントは?
天海祐希 夏木マリ 前田美波里 (かっこいい女性)
好きなアーティストは?
マイケルジャクソン(小学生の頃から)
好きな映画は?
私の頭の中の消しゴム
好きなテレビ番組は?
所さんの「笑ってこらえて」
好きな場所は?
好きな休日の過ごし方は?
DVDを観ること
好きな色は?
ブルー
好きなタイプは?
あったかい人
嫌いなタイプは?
マイナス思考の人

その他

何をしている時が幸せ?
湯船に浸かった瞬間
デートでいきたいところは?
ディズニーランド
尊敬する人は?
坪井啓子先生 稲垣昌先生
世界最後の日、あなたは何をしていますか?
家族と過ごす
幸せを感じる瞬間
家族全員で晩ご飯を食べている時
ここだけの話
インストラクターなのに…運動が苦手。特に球技。
今からでも挑戦したいことは?
女子力アップ
今、旅行でいきたいところは?
ディズニーランド
○○依存症です
家族

ず~っとピンピンで♪ピンピンコロリの運動指導しています!川崎加代子 茨木

実は
ピンピンコロリ3.9%しかいませんえ゛!
(ピンピンコロリの定義を老衰とした場合)

寿命の長い日本ですが…亡くなるまでに平均

男性は9年、女性は13年もの間、介護されている○| ̄|_




生活習慣病になる寸前の人=メタボリックシンドローム


介護される寸前の人のことを

ロコモティブシンドロームといいます

 右矢印チェック項目7つ左矢印
①片脚立ちで靴下が履けない。
②家の中でつまづいたり滑ったりする。
③階段を上がるのに手すりが必要である。
④横断歩道を青信号で渡りきれない。
⑤15分くらい続けて歩けない。
⑥2kg程度(1ℓの牛乳パック2本)の買い物で持ち帰りが困難。
⑦家のやや重い仕事(掃除機かけや布団の上げ下ろし)が困難。


大丈夫でしたか?

では、ご両親は、どうですか?



今日が、一番、体力も若さもあります。

40際をすぎているなら、けして早くありません。

始めるなら今

心地よい運動して、ず~っとピンピンでピンピンコロリしましょう!

アメンバー