プロフィール

ニックネーム
肩こり・腰痛・膝の痛み改善☆出張インストラクター川崎加代子
性別
女性
お住まいの地域
大阪府
職業
自営業
職業詳細
インストラクター
出没地
大阪 京都

自己紹介

川崎 加代子ですかお

普通の主婦が何故ボディトレーナーに?
http://s.ameblo.jp/kayorakuqpuri/entry-12168083091.html

疲れや凝りを癒し
身体を強化し
姿勢を整え
ボデイラインを美しくする運動を指導していますきら




ヨガだけじゃなく
ピラティスだけじゃなく
機能改善体操などを組み合わせた
心地よい運動です
ビックリ


身体を
ゆらゆら揺らしたり
ストレッチしたり

背骨を丸めたり
気持ち良く反らせたり

マットの上で
寝たままや座ったまま
手や脚を動かします

立って動くこともあります



運動が苦手な方も安心
誰でも出来る運動ですにこにこ



ニコちゃんお客様の声ニコちゃん

『去年より疲れにくくなった

『痛みが軽くなった』

『ブロック注射を打たなくてもよくなった』

『姿勢が良くなったと言われる』

『同窓会で、昔と変わらないね…と褒められた』

とお声をいただいています

心地よい運動 お申し込み 問い合わせこちらpush



家指導場所ビル

・高槻スタジオ(個室)JR高槻・阪急高槻市駅から徒歩5分
・茨木市立玉櫛公民館(個室)阪急南茨木徒歩12分 有料駐車場
・お客様のご自宅
・学校や職場など

お好きな場所で、パーソナルセッションやグループセッション致します。


時計指導可能時間時計

月曜 17時~21時
火曜 14時~21時
水曜 18時~21時
木曜 17時~21時
金曜 10時~21時
土曜 16時~21時


その他の時間は、ご相談ください


クローバー指導料クローバー 

・パーソナル(1対1) 60分 8,000円から
・団体指導 60分 10,000円から



これまでに高槻市、茨木市の小中学校などでPTA講座や市立公民館講座などでの指導も担当しています。


クローバー出張料クローバー

※交通費別途
   










はーと気軽でお得な少人数グループレッスンしていますはーと

茨木市立玉櫛公民館

水曜 10:40~11:40

健やかに美しくなる体操ピラティス 

月 4回 月会費 8,000円  1回 3,000円

ピンピンピラティス お申し込みお問い合わせこちらpush




最後まで、お読みいただき、ありがとうございますはt



川崎加代子

マイプロフィール

定番

趣味
スーパー銭湯
長所
元気
短所
短気
ちょっと自慢できること
お尻がプリッとしている と言われる事
最近ハマっているものは?
スーパー銭湯の低温サウナ
平均睡眠時間は?
8時間 (いっぱい寝ないと駄目なタイプです。)
ブログに何書いてる?
健康 介護予防 川崎の日常
Sですか?Mですか?
完全にS
○○なタイプです
まっすぐ

好き嫌い

好きな食べ物は?
焼き肉 寿司
嫌いな食べ物は?
セロリ
好きなスポーツは?
水泳
好きな男性タレントは?
谷原章介(甘いところ)
好きな女性タレントは?
天海祐希 夏木マリ 前田美波里 (かっこいい女性)
好きなアーティストは?
マイケルジャクソン(小学生の頃から)
好きな映画は?
私の頭の中の消しゴム
好きなテレビ番組は?
所さんの「笑ってこらえて」
好きな場所は?
好きな休日の過ごし方は?
DVDを観ること
好きな色は?
ブルー
好きなタイプは?
あったかい人
嫌いなタイプは?
マイナス思考の人

その他

何をしている時が幸せ?
湯船に浸かった瞬間
デートでいきたいところは?
ディズニーランド
尊敬する人は?
坪井啓子先生 稲垣昌先生
世界最後の日、あなたは何をしていますか?
家族と過ごす
幸せを感じる瞬間
家族全員で晩ご飯を食べている時
ここだけの話
インストラクターなのに…運動が苦手。特に球技。
今からでも挑戦したいことは?
女子力アップ
今、旅行でいきたいところは?
ディズニーランド
○○依存症です
家族

ず~っとピンピンで♪ピンピンコロリの運動指導しています!川崎加代子 茨木

実は
ピンピンコロリ3.9%しかいませんえ゛!
(ピンピンコロリの定義を老衰とした場合)

寿命の長い日本ですが…亡くなるまでに平均

男性は9年、女性は13年もの間、介護されている○| ̄|_




生活習慣病になる寸前の人=メタボリックシンドローム


介護される寸前の人のことを

ロコモティブシンドロームといいます

 右矢印チェック項目7つ左矢印
①片脚立ちで靴下が履けない。
②家の中でつまづいたり滑ったりする。
③階段を上がるのに手すりが必要である。
④横断歩道を青信号で渡りきれない。
⑤15分くらい続けて歩けない。
⑥2kg程度(1ℓの牛乳パック2本)の買い物で持ち帰りが困難。
⑦家のやや重い仕事(掃除機かけや布団の上げ下ろし)が困難。


大丈夫でしたか?

では、ご両親は、どうですか?



今日が、一番、体力も若さもあります。

40際をすぎているなら、けして早くありません。

始めるなら今

心地よい運動して、ず~っとピンピンでピンピンコロリしましょう!

アメンバー