Ayurveda Happiness

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【Yoga Smile】　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
もう何十年と使い続けている身体。骨や筋肉、皮膚や内臓は休みなく変化しています。今の貴方の身体はどんな状態でしょうか？ 普段の生活の中では、なかなか無意識になりがちな自分のカラダを、時には優しくケアしてあげるのは、私達がこのカラダとできるだけ長く付き合うために、とても大切なことです。
ゆっくりと心と身体をストレッチして、ちょっと一息、自分自身を見つめる時間。
老若男女、どなたでもご参加ください。

　　　　　　
　　　　　●週末朝クラス
　　　　①9:00－10:15　ヨガクラス
　　　　　　　　　　　　　
　　　　②10:40-11:55　ヨガクラス
　
　　　　　●場所
　　　　新座市大和田　大和田公民館
　　　　
　　　　

　
　　　●木曜日夜クラス
　　　　①18:15－18:45　Callaneticsクラス
　　　　　　　　　　　　　
　　　　②19:00－20:15　ヨガクラス　


　　　　　●場所
　　　　志木市幸町　西原ふれあいセンター

・Callanetics(キャラネティクス）クラスとは？
　インナーマッスル（深層筋）を鍛える体操クラスです。身体のコアの筋肉を鍛えることで、腰痛予防・内側から肌の張りをつくりあげるエクセサイズです。
　クラス ￥500


・ヨガクラス
　呼吸に意識をむけ、ゆったりとポーズをとっていくヨガクラス。老若男 女どなたでもご参加いただけます。
　　　
　　●参加費（ヨガクラス）
　　　　１クラス　￥1,000
　　　　初回体験　￥500　（メールにてご連絡下さいませ）
　　　　5回券　　 ￥4,000　（1回/￥800）

　
　ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡.スケジュールﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.
　
　週末朝ヨガクラス


2013年
　 2月
　09日　①9:00~　△　　②10:40~　△
　17日　①9:00~　×　　②10:40~　△
　22日　①9:00~　△　　②10:40~　△



　○＝空席あり。　△＝残席残りわずか。
　×＝満席、キャンセル待ちを受け付けております。

＊週末朝クラスは定員8名です。
現在、週末朝クラスはレギュラーの方で満席に近い状態でございます。新規の方は事前にご予約をお願い致します。　なお、キャンセルが出る事もございますので、ご希望の方は、キャンセル待ちを受け付けております。


　木曜夜ヨガクラス

2013年
　02月　07日（金）,14日（木）,21日（木）,28日（木）
　03月　07日,21日,28日

　①コア体操（キャラネティクス クラス）
　　18:15~18:45
　②夜ヨガクラス
19:00~20:15
　　　
　＊木曜夜クラスは予約不要です。ご自由に参加下さい。
　　マットのレンタルが必要な方は、数に限りがございますのでご予約下さい。

　　●持ち物
　　　　ヨガマットor大きめのバスタオル
　　　　＊レンタルマット　￥100（数に限りがございます。）
　　　　動きやすい服装、水分
　　　　寒い日が続いております。
　　　　身体を冷さぬよう上着またはブランケットをご持参下さいませ。

　　

　　◎朝霞市にて平日朝ヨガクラスを担当しております。
　朝はヨガをするのに最適な時間。お近くの方は是非お立ち寄りくださいませ。
　　　詳しくは、Prana Life Yoga　HPをご覧ください。
　　　　HP　　www.prana-english.com
　　　　
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　【Ayruveda　ワークショップ】
　　StudioHarmoniaにてヨガ哲学、アーユルヴェーダクラス担当。
　　毎月2回、土曜日に開催しております。

　　ヨガ哲学や、アーユルヴェーダの基礎知識。自宅でのセルフケアや、料理。
　アーユルヴェーダのクッキングクラスをおこなっております。

　　Webはこちら→　　StudioHarmonia
　　


　　●ご予約/お問い合わせ
　　　ayurvedahappiness@gmail.com