プロフィール

ニックネーム
山﨑 美歩呼
性別
女性
出身地
山口県
お住まいの地域
福岡県
職業
自営業
職業詳細
ウォーキング講師
未既婚
既婚
出没地
福岡市西区姪の浜

自己紹介

一般社団法人 日本姿勢改善ウォーキング協会 

 代表理事

 山﨑 美歩呼

「今日感テレビ」「しゃれとんしゃー」などTV・ラジオでも紹介
博多阪急 下関大丸 住宅メーカー等で定期的にイベント

企業セミナー ポーラ大阪支社 大阪経済大学でも講義

職業訓練校・専門学校で講義

九州医事新報・中四国医事新報・東海医事新報 掲載

全国誌「ゆほびか」6月号にて特集掲載

倫理研究所「新生」9月号にて掲載

2016年7月から東京(新宿)埼玉(大宮)でレッスン開催
年間延べ 3000人にレクチャー





現在、福岡を中心に九州各地で「猫背・O脚・ぽっこりお腹改善のできる」骨盤腸整ウォーキングのレッスンをしています。

正しい歩き方の基本は正しい姿勢をとる事からなのですが、正しい姿勢が何なのかが分からないという声もたくさん耳にします。

猫背やO脚は見かけだけでなく体にとても悪影響を及ぼしていることをご存知ですか?

私は猫背やO脚をウォーキングを通して改善する方法をお伝えしています。

そして猫背・O脚の改善は見た目だけではなく体質も変わり健康につながることも知って頂きたいと思っています。

実は私自身がものすごい猫背・O脚でいつも疲れた顔をしていて、コンプレックスの塊でした。猫背で姿勢が悪いとメンタルまで下がり、物事を悪く捉えがちになります。



40代を過ぎて、健康的に歩いて痩せようと思いましたが、ただ歩いただけでは簡単には痩せませんでした。整体やジムで改善できないかともいろいろとやってみましたが、その場しのぎで結局元に戻ってしまっていました。

しかし、骨盤の動きや背中・足首までもを意識して歩くようにするとインナーマッスルが目覚め良い状態をキープできるようになりました。



骨を支えるインナーマッスルを鍛えるには古代から持っている一番深いところにある筋肉を目覚めさせることがポイントだと思っています。

そのために魚の動きを取り入れて、内側からアプローチするフィッシュエクササイズをお伝えしています。深層筋が働くようになると歩くだけで腸まで活性化出来ます。



「歩くこと」は人間の日常の動き。基本動作だからこそ大切にしたいのです。

わたしの父は53歳の若さでがんでこの世を去りました。

入院すると一気に筋肉が落ち、痩せて軽くなっていく父。病床につくと筋肉はこんなにももろく衰えてしまうのか・・という驚きもありました。

老後はキャンピングカーで全国を回ることが夢だった父の最後の夢は

「ただ、ただ、自分の足で歩く事」でした。

自分の足で歩けることこそ財産だとおもっています。

私がお伝えしているウォーキングはモデルさんのするようなウォーキングではなく、体の仕組みや筋肉の使い方などを基本に、普段あまり使えていない筋肉を目覚めさせて、一生自分の足で歩く将来の為、歩くだけで「資筋力アップ」できる良い習慣を目指してレッスンをしています。

生徒さんの中には体重が10㎏減った方もいらっしゃいますが、肩こり・腰痛・膝痛・便秘・生理痛・肥満などが解消されたというお声をたくさん頂いています。

なにより健康になり、体力的にも自信がつき、年を重ねることへの不安がなくなったという方がたくさんいらっしゃることが私の喜びでもあるのです。

わざわざ時間を作らなくても日常の動きの中で「一生モノの体」は作れます。ほんの少しのコツを実践し少しだけ意識を変えればそれは習慣化されるのです。

どんなにお金持ちでも、筋肉だけは買えません!!

筋肉は自分でしか変えることはできないからこそ歩くついでにできる「資筋力習慣」伝え続けたいと思っています。自分の足で歩けることの幸せと感謝を忘れない心と共に

マイプロフィール

定番

趣味
体を動かすこと
長所
人が大好き
短所
人を嫌いになれない
ちょっと自慢できること
息子の足が30センチあること
最近ハマっているものは?
窓拭き
まず家に帰ってすることはなに?
インコのむーちゃんに挨拶する
平均睡眠時間は?
5時間
口癖は?
守られてる
ブログの更新頻度は?
毎日にしたい
ブログに何書いてる?
体に関すること
何フェチ?
髪切り立てフェチ
座右の銘は?
一期一会
集めてるものは?
ストール
Sですか?Mですか?
M
○○なタイプです
感動しやすい

好き嫌い

その他

フリースペース

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