プロフィール

ニックネーム
ネガティブ解消マインド再構築トレーナー@新潟 笹川暁子

マイプロフィール

定番

ちょっと自慢できること
力こぶ(脂肪と化してきた^^;)
口癖は?
ま、いっか~
Sですか?Mですか?
身の丈はSサイズです^^

好き嫌い

好きなアーティストは?
jaja(インストゥルメンタル)
好きなテレビ番組は?
ドキュメント72時間、プロフェッショナル仕事の流儀

その他

一つだけ願いが叶うとしたら?
人生の終わりのとき、「あぁいい人生だったな」と思いたい
世界最後の日、あなたは何をしていますか?
変わらない日常のひとつひとつを丁寧に生きている

自己紹介

自分を変えたくて、もっとより良く生きたくて
20代後半から、カウンセリングを始め
いろんなことを学びました。

仕事では評価をもらい、認めていただいても
それを受け取ることができない自分。

友達もいて、楽しいこともあって
傍から見たら特別不自由があるわけではないのに

何をやってもうまくいっていると思えず
どこか満たされない自分。

「私はこんなものなんだ」と諦めながらも
ずっと もがき続けていました。

何をどうしたいのか明確ではないものの
このまま年をとっていくのはイヤだ。

心から「しあわせ~」と感じられて
笑いたかったのです。

心身ともに疲れ切って20余年勤めた仕事(介護)を退職した後にコーチングを学びました。

今度こそ、変わろう!変われるかも!と思いました。

でも、最初は調子よく進めるものの
いつものように行動が続けられなくなり

「やっぱり何をしてもダメなんだ・・・」
という思いで苦しくなりました。

好転していくきっかけは
そんな苦し紛れから起きました。

そして、

一般的な成功法則、自己啓発、願望実現法は
ネガティブ思考や不安になりやすい私には
悪影響を起こしていると気づいたのです。


宝石紫   宝石紫   宝石紫


ポジティブに考えようと思っても
一時的なことに過ぎない自分を更に責め

長所や強み、できることに意識を向けても
自分を認められるようなことなんて「無い」と思ってしまい

望む未来を描いても
そうなれない自分にまた落ち込む・・・

「学んだことが自分に活かせない」
「未来にまったく期待が持てない」

本当にそう感じました。

そこまで落ちた私が
気がつけば、いつの間にか
好転していた最初のきっかけは
苦し紛れから自分を「あきらめた」ことでした。


一般的な成功法則、自己啓発、願望実現法は
ネガティブ思考や不安になりやすい人には
逆効果です。


長年いろんなことを学んでも
変わらなかった私がネガティブ思考を解消でき
マインドチェンジは簡単にできる!
と体感しました。
これからは私から、必要な方にお届けしていきたいと思います。
               笹川 暁子

ここから再構築~ネガティブ思考の解消は自分の土台創り~

ポジティブとネガティブ

おそらく多くの人が両面を持ち合わせていると思います。

実際には、ポジティブであろうが、ネガティブであろうが
そこが問題ではないし

どちらであろうが、どちらでもなかろうが、どうでもよいこと。

問題なのは、ネガティブ思考によって困ることが起きていることです。

「ネガティブ思考にまったくならない」
それはどんな人にとっても難しいことだと思います。

ポジティブになる必要はないし

ネガティブ思考になっても、そこから困ることにならなければよいのです。

このブログでは、敢えてわかりやすくするために
≪ネガティブ≫≪ネガティブ思考≫
と表現しながら、そのクセがある人へ向けて綴っております。

そしてそれは、以前の私でもあります。

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・


・まだ起きてもいないことを心配したり、悪い結果を考えやすく、
 気がつくといつも不安な方に意識が向いている

・自分に自信がなく、すぐに人と比べて落ち込んでしまう

・人がどう思うかを気にしすぎてしまう

・人が望む選択肢を選び、人を優先してしまう

・人の顔色をうかがい、自分のせいで嫌な思いをさせていないか?
 過度に気にしてしまう

・自分を責めてしまう

・嬉しいことや気づきによって、やれそう!となっても、
 いつのまにか元に戻ってしまう

・こうすればよかった?ああすればよかった?と他の選択肢を考えて
 堂々巡りになってしまう

・表面的に取り繕って自分を演じてしまい、人に合わせたり、
 無理や我慢をしている

・頭ではわかっていても、思うように行動ができない、行動が続けられない


それは
脳の回路のクセがネガティブなマインドに向かわせてしまう

自分の心(本音)に沿っていない行動をしてしまっている

自分の気持ちよりも、他人の目(評価・ジャッジ)を優先している

と言えます。

これらは性格ではなく、単なるクセです。
長年積み重ねてきた脳と思考のクセ。

意志の強さとか、マインドの強さが問題ではありません。

クセなので、変えることができるのです。

その方法が≪ネガティブ思考の解消≫です。



≪ネガティブ思考解消法★マインド再構築メソッド≫


これまでいろんな成功法則や自己啓発を試して来たけれど
変われたとは思えない・・・

心理学やコミュニケーションやスピリチュアルな方向まで知識を得たけど
それでも変わりきれない・・・

でも、

どこか満たされない自分をなんとかしたい
どうにかこの自分から抜け出したい
どこか生きづらさを感じる自分から解放されたい
「自分を生きている」感覚を掴みたい

頭ではわかっているのにあと一歩足りない・・・
最後の最後が変わりきれない・・・

そんな人に効果を感じてもらえる方法が
ネガティブ思考解消法である≪マインド再構築メソッド≫です。

それは
ネガティブ思考の人が持つ脳のクセにアプローチをし、その根本原因を扱う方法です。

脳や思考の回路を新しく自分で創り替える方法です。

そのための習慣づけトレーニングです。

マイナス面に意識が向いたり
気持ちがドンヨリすることが激減します。

考えても堂々巡りになることや
時間や神経をすり減らすことが激減します。

人の目が気になっても、そこに囚われることがなくなります。

漠然とした不安や罪悪感がなくなります。

目の前のことをコツコツ淡々とできるようになります。

目の前の選択をきちんと自分で決める方法であり
自分を大切にすることでもあります。
あたりまえなことで、実にシンプルなことなのです。