1ヶ月で－10kg達成★カナ

ども、カナです。

ようこそいらっしゃいました。


実は、公開ダイエットをしています。

３ヶ月目で体重－１０キロ、体脂肪率マイナス９％で
リバウンドなしで「そこそこいい体型」をキープしている感じです。



左側がダイエットスタート時で、右側が３ヶ月経過した状態です。

今まで体のことをかなり勉強してきました。
たくさんの方にアドバイスしたりしてダイエットの知識が蓄積して
きています。

このブログでも、ダイエットで困っている
方の役にたてたらいいなと思っております。


わたしのダイエットは主に食事改善です。

なので、普段ぼくが何を食しているのかを公開していきますので
参考にしてみてくださいね。＾＾

よろしくお願いします。