産後ママのためのYOGAインストラクター MONAKA

はじめまして
ママのためのYOGAインストラクターMONAKAです☆

monakaYOGA
東京都　東大和市　武蔵村山市エリアにて活動中

◎ママの骨盤底筋リカバリー
☆子連れママヨガ
☆ベビーヨガ
☆マタニティヨガ


（教室について）
マタニティ期
産後ママはもちろん
子育て中
全てのママのための教室です

産後から日々お子さんをみるなかで
ママ自身　身心のケアができないまま
トラブル続きではないですか？

体型の変化、腰痛肩こり、骨盤底筋のゆるみ
お顔のたるみ、精神的な不安定さ…

お悩みはきりなくあると思います

私自身もそうでした。
身体の不調は心の不調にも繋がり
いつしか子供の前で
笑えなくなってしまう…

ふとした時に涙が出る

腰痛肩こりはもちろん
骨盤底筋群の緩みから
湯漏れ、膣からの空気漏れ


誰にも言えない。
1人で戦っている孤独感も…

でも心配しないでください
同じ悩みを抱えた仲間はたくさんいます

私がその1人♡

その気持ちがわかるからこそ
ママの身体を変える！！
産前よりも何倍も美しくなれるんだ！！

ということを
身をもってお伝えします


『ママを笑顔に』を第一に


お子様連れでぜひお越しくださいね

泣いたって大丈夫

みんなお互い様の気持ちであたたかい教室ですよ♪




今後の教室予定&Reportを載せていきます

2児の母

【資格】
⭐️RYT200終了
⭐️UTL公認ヨガインストラクター
⭐️JAHA認定骨盤スリムヨガ®︎インストラクター
⭐️JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガインストラクター
⭐️JAHA認定ベビーチャクラマッサージインストラクター

【経歴】
⚪︎小学1年生の時からクラシックバレエを始め全国バレエコンクール入賞歴多数、コッペリア全幕の主役（スワニルダ）など数々の舞台で経験を積む
⚪︎日本女子体育大学の舞踊学専攻入学。コンテンポラリー、創作ダンス、スペイン舞踊、ジャズダンスなど幅広いジャンルを学びクラシックバレエにおいて学問の追求、解剖学を学ぶ。