うつ病や自律神経失調の原因はストレスですが、治すためにはストレスの仕組みを理解しなければなりません。
ストレスをは４種類に分類されています。
４種類のストレス
◇精神的ストレス
人間関係・自己重要感・離別・不安感・絶望感・恐怖感
◇構造的ストレス
背骨・骨盤・姿勢の歪み、内臓の機能低下
◇科学的ストレス
栄養の過不足・添加物・アルコール・タバコ・カフェイン・排気ガス・紫外線
◇温度と湿度のストレス
暑すぎる、寒すぎる、湿度が高い、低い
これらのストレスはひとつの器にたまります。
あなたのストレスの器は１０リットルまでストレスをためる事ができるとします。
あなたのストレスのレベルは職場での人間関係で精神的ストレスが２リットル。
肩こりや腰痛で構造的ストレスが２リットル。
偏った栄養状態でアルコールや喫煙が好きで科学的ストレスが３リットル。
エアコンの効きすぎた職場で温度と湿度のストレスが２リットルあるとします。
精神的ストレス ２
＋
構造的ストレス ２
＋
科学的ストレス ３
＋
温度と湿度のストレス ２
＝
全部で９リットルのストレスがたまっています。
ある時、精神的に辛い出来事があり精神的なストレスが２リットル加わったとします。
現在９リットルのストレスにさらにストレスが２リットル加わると１０リットルしかためる事のできない器からストレスが溢れ出てしまいました。
あなたのストレスが器から溢れ出し許容量を超えてしまいました。
こうしてうつ病や自律神経失調症になってしまうのです。
改善するためには、これらのストレスを減らさなくてはなりません。
ブログやホームページ内にお役にたてる対策や対処法を載せています。
どうぞ、お役立てください。
整体サロン GREEN ROOM
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千葉県いすみ市岬町江場土３２７４－１
